Io avevo trovato questa:

grammi grassi=grammi proeteine x 0.44
grammi carboidrati= grammi proteine x 1.33

kcal totali=(gr.proteine x 4) + (gr. carboidr x 4) + (gr.grassi x 9)

Cosa vuol dire?
Anche i carboidrati danno 4 kcal?
Io pensavo di seguire uno schema di 40-30-30, magari nei giorni in cui vado in palestra alzavo un po' i carbo.
Non è che faccio un lavoro che richiede sforzo fisico.

Grazie tante Tersite.