a che pro? Cioè perchè fai esercizio aerobico?
Io facevo 35/40km a settimana, sessioni da 10km l'una in 38 minuti circa, per carità crescevo ma molto lentamente.
Adesso non vado a correre più di una volta a settimana, e cresco a un ritmo visibilmente più veloce, per carità sono un filo più appannato ma è in parte inevitabile.