Ok grazie mille Tersite, mi hai tolto un grosso dubbio...probabilmente mi ha tratto in inganno un capitolo che avevo letto tempo addietro su "I principi di Poliquin" nel quale si afferma che un numero di ripetizioni compreso tra 1 e 5 provocano un aumento della forza relativa attraverso un uso più efficiente del snc...così non sò per quale motivo avevo tratto come conclusione che fosse più arduo per il snc compiere esercizi con range di ripetizioni molto basso piuttosto che il contrario. La tua spiegazione comunque è chiara, oltre che esser ovvia, e sfata il mio dubbio...magari poi influenza non poco il fatto che due giorni alla settimana io faccia thai boxe quindi un allenamento di circa 75 minuti quasi completamente aerobico che indubbiamente priva il mio fisico di "prezioso riposo". Grazie ancora e alla prossima