6giornisu7

[Tersite]

Errore mio, ho scritto il mercoledì schiena invece che tricipiti!!! E' stato uno svarione involontario.

Alternavo già gli esercizi sui 2 giorni anche per stimolare più fibre del muscolo ed evitare di trascurarne alcune, cosa che ad esempio succede spesso con il deltoide posteriore che a forza di lento avanti resta sempre poco occupato! per una volta ci ho preso!

Corro da sempre, mi spiacerebbe smettere, comunque correndo quasi 8 ore dopo l'allenamento coi ferri non sottraggo energie (o meglio glicogeno) all'attività "pesistica", e comunque sto attento a evitare che con questa attività sia sottoalimentato, anche perchè l'ultima cosa che voglio è finire in catabolismo per colpa della corsa dopo che ti ammazzi di fatica con manubri&bilanceri...