le proteine sono troppe molte, il fatto che al momento sembra ok, è per il semplice fatto che una parte la usi come "sostituto" dei carbo.
Non posso che quotara Sajan che leggo sempre volentieri!!!

Io cerco di fare le cose graduali e di non imbarcarmi in azioni che non so gestire. Devo dire che è facile farsi abbagliare da tonnellate di informazioni di tutti i tipi e regolarmente casco in errori comuni: come prima c'era la demonizzazione dei grassi, ora c'è quella dei carboidrati. Un conto però è essere obesi....

Nel mio periodo tutto proteine ( lo confesso...) mi sono sì asciugato, ma non più di tanto. In compenso, stanchezza generalizzata.... incrementando nuovamente i carbo, sono dimagrito DI PIU' (plicometro) e sono incrementato un po' di peso... complessivamente mi vedo meglio, sarà l'effetto placebo, prò a me ha fatto così!!!

Un'ultima cosa: se prendo i bcaa invece delle pro prima di dormire, catabolizzo di meno? No, dai, è uno scherzo!!!!!!!!!

Però sono contento che ci sia qualcuno che rimette le cose nel giusto contesto.