Citazione Originariamente Scritto da mau
concentrati su un solo esercizio per ciascun gruppo muscolare e varia anche le serie a seconda del livello di energia del giorno in cui ti alleni
intanto vorrei ringraziarti per la risposta ,e scusarmi se sono noioso ma
potresti farmi un esempio pratico, oppure dirmi se l'esempio che ho fatto piu'
su e' accettabile??