°°the PERIODIZATION BIBLE°° by Dave Tate - translation

[°°sOmOja°°]

°°La bibbia della periodizzazione°°

Scritto da Dave Tate

Tradotto ed interpretato da °°sOmOja°°

.::Parte 1°: Vecchio Testamento? Periodizzazione lineare::.

In principio era il verbo..”periodizzare”! …no, dai scherzo!!

Dave Tate di forza se ne intende.. è stato assistito ed allenato da Louie Simmons, famoso per il Westside Barbell, per più di 10 anni e ha prestato consulenza a migliaia di atleti in tutto il mondo.
Dave precisa immediatamente che lui NON è un body builder e quindi non allena body builders.
Lui è un powerlifter ed uno specialista nello sviluppare la forza massimale. (malgrado questa enfasi sul powerlifting mediamente i ragazzi sotto sua “tutela” mettono su dai 30 ai 40 pounds [dai 13 ai 18kg circa] durante il primo anno)

In questo articolo e nel seguente, Dave vi dirà tutto ciò che avete sempre voluto sapere sulla Periodizzazione..ed io cercherò di renderlo comprensibile in lingua italiana.. beh, più o meno!
Si tratta di una traduzione non sempre alla lettera, sia perché molte espressioni in inglese o in slang sono intraducibili, sia perché ad un certo punto mi sono scocciato ed ho deciso di fare un po’ di testa mia!
Se ne capite di inglese e desiderate leggere la versione originale dell’articolo andate pure qui:
http://www.t-nation.com/findArticle.do;jsessionid=5B1AC81FC632FB57562B2D15 5692C199.ba08?article=body_129per