Ciao a tutti, forse ho già fatto questo post ma non lo ritrovo.
Ho un problema da esporvi, da circa 8 mesi mi sto allenando in palestra e seguo un piano alimentare per dimagrire.
I risultati ci sono statio e anche ottimi, 17kg persi, ma una discreta pancia ancora in attivo.
Ora il mio allenamento è di 3 volte a settimana con 30/40 minuti di cyclette o tapin roulants e il restante pesistica varia.
Alcuni amici mi hanno detto che per buttar giù ancora pancia dovrei fare la dieta a zona e contuinuare con esercizi di pesi e aerobica
Chiedo consiglio a voi su allenamento e regime alimentare dato che sicuramente siete più esperti di me.
Grazie mille.