french

**andreazz** · 06-03-2005, 04:14 PM

mi sorge un dubbio, french e french press sono la stessa cosa?
io credevo esistesse solo la french press...però leggendo meglio vedo che si accenna anche alla sola french...non è che sono due cose diverse e io non lo sapevo...

**°°sOmOja°°** · 06-03-2005, 04:17 PM

nono.. è un'abbreviazione utilizzata x comodità (sono la stessa cosa)

un pò come quando si dice "la panca".. ci si riferisce alla panca piana bilancere.

**andreazz** · 06-03-2005, 04:19 PM

mi era venuto il dubbio leggendo una scheda postata da te o da mau, ora non ricordo, dove si faceva french prima e triceps al lat subito dopo...ma ha senso?

mi sembra un pò eccessivo, poi è circa lo stesso esercizio no?

**°°sOmOja°°** · 06-03-2005, 04:23 PM

diciamo che è simile.. ma il carico sul tricipite è diverso.. così come è diverso fare il french seduto o sdraiato.. e anche xkè gli esercizi con i cavi hanno la particolarità di mantenere il carico costante x tutta l'escursione, cosa che nn accade con i pesi liberi, x una questione di traiettorie e leve.

cmq io preferisco associare esercizi + diversi. (ad esempio la panca "stretta" [abbreviazione usata x indicare la panca piana con presa stretta sul bilancere]) o le flessioni alle parallele strette.

**andreazz** · 06-03-2005, 04:31 PM

io per esempio mi sono trovato MOLTO meglio a passare dai cavi alti alla french press sdraiato, nel primo sentivo tirare troppo addominali e qualche dolore alla schiena, qui invece sento lavorare proprio il tric!