La scienza nei confronti degli integratori: chi funziona e chi no?

[LORE RUGBY]

Salve
Di questi tempi ci sto dando dentro con gli studi sul fantastico mondo del BB

Ecco cosa pensano di certi integratori al corso per istruttore di culturismo e PT più famoso del mondo… il corso ISSA



Spero possa essere utile per tutti colore che si sono avvicinati da poco a questo sport

["The Rock"]

Interessante... grazie!

[Shawn Ray]

Cavolo sono anni che lo diciamo !!!!!
lo deve scrivere l'issa ? sulla glutammina lo abbiamo sempre detto più ne assumi più ne scarichi nel water con l'urina ne più ne meno, a meno che tu non sia un grande ustionato.....per il tribulus nessuna evidenza scientifica a supporto se non estrapolazione di studi !

[LORE RUGBY]

Certo shawn

L'intento del mio tread è raccogliere i vari studi sugli integratori "fasulli" di modo che non compaiano piu (speranzosamente) le solite domande sugli integratori...anzi che dover rispondere ogni volta con il "non funziona" e logicamente non potendo motivare ogni volta la risposta qui c'è il Non funzione + motivazione

Se vi sembra inutile me ne scuso e cancellate il tread

[LORE RUGBY]

E ancora

Emerging supplements in sports. - PubMed Mobile

[LORE RUGBY]

La carnitina continua a deludere:

http://bodybuilderbuster.tumblr.com/...t-j-sport-nutr

[LORE RUGBY]

Le varie formule per migliorare l'assorbimente della creatina: inefficaci

BodyBuilderBuster, Ribosio, creatina e glutammina: anche messi...

La migliore rimane la monoidrato

[LORE RUGBY]

Per quelli che sostengono che la creatina è utile solo per gli atleti di sport di Potenza-forza

Smentita: Creatine speeds up muscle recovery in endurance athletes