Ho ordinato la creatina e i BCAA, datemi un parere sui prodotti pls

[Mattew_fitt]

potreste gentilemte darmi un parere sui prodotti che ho ordinato? ero curioso e ho voluto ordinarli per provare

BCAA https://www.prozis.com/it/it/scitec/bcaa-x-120caps

Creatina https://www.prozis.com/it/it/okygen/...-creapure-300g

Grazie mille =)

[Dave94]

io prima di acquistare della creatina penserei a sistemare la dieta.

[Mattew_fitt]

io prima di acquistare della creatina penserei a sistemare la dieta.

già fatto =)

[Mattew_fitt]

e comunque avrei chiesto un parere sui prodotti ahah

[Dave94]

non trovo una grande idea cominciare ad integrare con bcaa e creatina se hai iniziato palestra da soli 3 mesi e inoltre non vedo la tua dieta postata. prima di chiedere consigli sull'integrazione avrei chiesto pareri riguardo alla mia alimentazione e al tipo di allenamento, ecco cosa intendo.
comunque riguardo i prodotti non so dirti molto dato che non ne faccio uso.

[Mattew_fitt]

non trovo una grande idea cominciare ad integrare con bcaa e creatina se hai iniziato palestra da soli 3 mesi e inoltre non vedo la tua dieta postata. prima di chiedere consigli sull'integrazione avrei chiesto pareri riguardo alla mia alimentazione e al tipo di allenamento, ecco cosa intendo.
comunque riguardo i prodotti non so dirti molto dato che non ne faccio uso.

Allora, sto facendo un allenamento intenso con due gruppi di musocli per giorno la domenica dorso e bicipiti, il martedi gambe e spalle e il giovedi petto e tricipiti, ogni volta però faccio anche addome e lombari.
faccio tre serie da 12 per tre esercizi diversi per muscolo, il tutto con 45sec di recupero tra una serie e l'altra e un minuto abbondante al cambio di esercizio. cerco di finire il tutto in un'ra circa massimo 1.15

La mia dietà consiste in 6 pasti al giorno, tre principali (colazione-pranzo-cena) e tre spuntini, uno tra colazione e pranzo, la merenda e uno prima di andare a dormire.
mangio latte e biscotti e fette biscottate integrali con marmellata e burro di arachidi la mattina, come spuntno mangio un panino con la bresaola, a pranzo spesso e volentieri mangio carne,verdura frutta e un panino col formaggio. come secondo spuntino mi faccio un panino al tonno o con bresaola o al miele se vado in palestra. la sera mangio un etto e mezzo di pasta, pane, altra frutta e verdura.

prima di andare a dormire mi faccio uno shaker di whey con 30g

[Damiano91]

Perchè prima compri e poi chiedi pareri? Ormai provali e vedi come va. I BCAA possono andare anche se le capsule sono da 600mg quindi ti durano da Natale a Santo Stefano, la marca della creatina non la conosco, ma la Creapure è una buona creatina quindi dovrebbe andare bene.

[Mattew_fitt]

Perchè prima compri e poi chiedi pareri? Ormai provali e vedi come va. I BCAA possono andare anche se le capsule sono da 600mg quindi ti durano da Natale a Santo Stefano, la marca della creatina non la conosco, ma la Creapure è una buona creatina quindi dovrebbe andare bene.

Grazie.
Chiedo parere per sapere cosa ne pensa anche altra gente.
Le caps sono piccole? e da quanto andrebbero??