% Macronutrienti

[tramonto]

in linea di massima quali sono le percentuali di macronutrienti per una dieta mirata ad un BB??

[arabafenice]

non c'è risposta. in questo caso c'è chi con il 60% di carbo cresce e ingrassa poco e chi con la stessa percentuale invece ingrassa e basta.

Davvero non c'è risposta.
Ciao
A

[DMC-12]

questo un po mi consola perchè io sono pure oltre il 60...
af in un post hai scritto che non tolleri bene i grassi o una cosa del genere, cioè che problemi ti danno?

[arabafenice]

no non mi danno problemi: mi fanno ingrassare in maniera elevata visto che non sono un buon ossidatore, ma in compenso mi posso mangiare una marea di carbo che non ho problemi e non ingrasso molto

CIao
A

[DMC-12]

x curiosità l'anno di chetogenica che risultati ti ha dato?

[arabafenice]

era metabolica.
Cmq ti posso dire che ho diminuito il colesterolo: non che avessi problemi....

Come ti dicevo su di me mi ha portato ad essere più reattivo, nervoso ma non sempre energico.

Ovvio pump a fine settimana ma un po' di stanchezza negli allenamenti.

Da usare solo per brevi periodi e per diciamo la parte consistente della dieta, poi su di me devo cambiare stategia.
Ciao
A