Dubbio colazione

[Rob]

Ciao,

ci sono controindicazioni nel prendere appena svegliati 250 ml di acqua con 30 gr. Destrosio e 2,5 gr. Creatina e subito dopo faccio colazione col latte scremato e proteine del siero oppure il pane?

L'assimilazione di creatina ne risente? oppure no problem?

[Sajan]

e ti preoccupi della creatina.....???

[kranio]

Posto che l'osservazione di Sajan è la più appropriata..............

Quando si assumono "cose" a stomaco vuoto, bisognerebbe lasciare il tempo che l'organismo assimili tali cose, poi riempire lo stomaco; questo vuol dire che se fai colazione subito dopo, è come se prendessi tutto insieme......
ricorda poi che la caffeina inibisce l'effetto (presunto?) della creatina.....(questo perchè, anche se tu non lo citi, io reputo il caffè una componente fondamentale della vita di un uomo...al contrario della creatina§83 )

[Rob]

Appunto il dubbio...non so se faccio casino di miscugli.

Mi ero dimenticato di dire che mi prendo anche Supradyn e che dopo circa un ora e mezza mi alleno (x forza di mattina)...

Questa colazione impostata così sta "messa male"?

Ps: x kranio...Il caffè non lo prendo vicino alla creatina

Ciao