vita vitamine

[catto]

salve...ho letto che le vitamine specialmente le idrosolubili hanno vita breve circa 3-4 ore e che quindi sarebbe opportuna un'integrazione con multivitaminici a lento rilascio o con integratori di vitamine che ne consetano la suddivisione in 3-4 dosi giornaliere....siccome ho letto anche che un eccesso di vitamine non sarebbe proprio il massimo mi chiedevo come dovrei muovermi dato che multivit. a lento rilascio non ne ho trovati....grazi mille per l'attenzione!!!

[TheIron]

ottima domanda, interessa anche me ... aspettiamo

[catto]

anche perchè normalmente quasi tutti i multiv. sono abbastanza ricchi di vit. e min. con le dosi consigliate e credo che non sarebbe il caso di eccedere con sovradosaggi...

[TheIron]

IO non credo più nei multivitaminici!

[catto]

caspita.....e per mettere in equilibrio tutte ste variabili più che un integratore ci vuole un ingegnere...iron tu non prendi multivitaminici?

[Dargor]

I multivitaminici sono orrendi. L'unica cosa utile è che hanno tante vitamine A,B,D tipo il supradyn. Se vuoi integrare coi minerali usali separatamente, anche xkè ne servono tanti, in una pasticchina ci sono milligrammi\microgrammi quando invece ne servono dei bei grammoni.

Io "prendo" il supradyn per la quantità abnorme di vitamine B, del resto poco importa, integro con minerali separati.