Cena con donna, e preparo io helpç_ç

**555** · 29-07-2008, 07:58 PM

Mercoledi prossimo la mia donna verrà a mangiare da me, oltretutto dopo una sessione di allenamento, che ne dite di una cenetta cosi' composta

Antipasto:
Fiocchi di latte con bresaola

Piatto unico
Pollo/carne/pesc (come posso prepararlo?!?!)

Frutta
Pera, grana e noci e una noce di marmellata

mi pare ci sia tutto per un post W.O o dimentico qualcosa

datemi qualche consiglio su come posso fare il pollo/carne/pesce non nel classico ' li butto in padella con aromi'

altri consigli da darmi? x la cena intendo!

thx!

**Superpippo** · 31-07-2008, 02:08 AM

ma lei fa pure BB o comunque e fissata con l alimentazione

(chiedo ancora scusa per accenti e apostrofi,islandesi idioti!!!)
no perche se no ti vedo gia single...

**°°sOmOja°°** · 31-07-2008, 08:24 AM

hahah.. ha ragione pippo!
a meno che lei nn condivida la passione o appoggi la tua nn ti vedo bene.

se invece vuoi fare una bella figura senza farle notare che sta mangiando da bber:

cocktail di benvenuto:
limonata + sprite zero + uno spicchio di limone per guarnire
spezi: cocacola zero + un pizzico succo di limone + un pizzico succo d'arancia

antipasti:
rosette di bresaola\carpaccio di manzo
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25427
o eventualmente attingi pure dal "database"
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25428
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25494

come pasto principale ti consiglio qualcosa di leggero come una fetta di tonno arrostita condita con "ù sammurigghiu" (come lo chiamiamo noi in sicilia):
emulsione di: olio evo + limone + sale + prezzemolo + pepe\peperoncino (consiglio il peperoncino se vuoi un effetto afrodisiaco

)
ti raccomando la presentazione.

per chiudere il pasto va benissimo una macedonia di frutta o dei semplici meloni a tocchetti.
occhio a nn esagerare con le porzioni per nn compromettere il dopocena.

consiglio per l'allenamento: se puoi utilizza la solita routine ma riduci il volume e lascia un pò di margine nelle serie, dovresti uscire dalla palestra con una sensazione di "attivazione" e buon umore. (è questo l'effetto di un allenamento nn portato al limite).

**The Undertaker** · 31-07-2008, 09:34 AM

bono claudio...

**555** · 31-07-2008, 09:49 AM

nono le i non fa BB magna e basta

ottimo il cocktail e l'aperitivo le utilizzero entrambe,per le rosette di bresaola pensavo di farle con bresaola della valtellina ( ne ho un paio per occasioni particolare), non quella da 'combattimento' di tutti i giorno e fiocchi di latte

per il pasto pincipale qualcosa legato al pollame lo hai? io pensavo pollo con peperoni fatti saltare in padella ( impegnativi da fare,sisi) con un po di cipolle e aglio (sezna esagerare)

x il dopocena anche grana, pere e marmellata ( senza zucchero? ) che ne dite? un po di carbo ad alto IG ci voglioni