Devo imparare lo squat (&Co)-video log

[carnera]

Apro questo video log perchè ho la necessità di imparare lo squat appunto, e volevo avvalermi di questa opportunità e sfruttare i vostri consigli!

Già grazie a Nemintek penso che un minimo sia migliorato. ma non basta.

Ho dovuto calare molti Kg perchè mi stavo prendendo in giro da solo, e ora stò facendo squat leggeri per aquisire la tecnica:

2-3 settimane fa:
http://it.youtube.com/watch?v=G-dJZiMld-c

una settimana fa:
http://it.youtube.com/watch?v=j7h5t6LCv3g

Oggi:
http://it.youtube.com/watch?v=7NkY5OZnJcc

[tattoos]

Ciao !

Innanzi tutto complimenti perché vuoi migliorare.

In secondo luogo, non è malvagio il tuo squat.

Ma è da PL o da BBer ?

Nella prima ipotesi, c'è un po' da lavorare, nella seconda ipotesi va bene.

Fai il video anche da un'altra angolazione per vedere lo stance.

P.S. Guarda avanti ed in alto...

[carnera]

Non conosco le differenze tra i 2 squat... ma preferirei farlo da PL per poter sollevare più peso possibile...
che consigli hai?

a guardare in alto faccio una fatica boia... ma devo sforzarmici!

grazie dell'aiuto!

[IronPaolo]

Non c'è proprio paragone. Bravo!

Bravo anche a Nem!

[carnera]

Sono migliorato tra i 3 video? E' stato il tuo articolo sullo squat che mi ha fatto rinsavire!
ho dovuto calare molto ma credo che un qualche settimana avrò già dei kg interessanti (per i miei standard)

[smallville]

sai cosa ho notato io? che quando tenevo le mani sul bilanciere molto distanti tra loro ( piu delle spalle) scendevo meno bene, da quando le tengo piu vicine ( come le spalle) mi sento meglio biomeccanicamente e mi trovo meglio anche a scendere, non so se anche per te puo essere meglio cosi, pero magari prova.

Comunque l'ultimo e molto migliore del primo