validità squat

[carnera]

ma è valido questo squat?

http://www.youtube.com/watch?v=qwNlUTekYWA

la line superiore della coscia non dovrebbe scendere sotto la linea data dal ginocchio?

[Blanko]

In effetti mi sembra un pelo sopra il parallelo..

[HokaHey87]

apparentemente no...ma chi siamo noi per giudicare (553Kg di squat) ?

[Blanko]

Sì infatti, stì cazzi!

[°°sOmOja°°]

nn è una gara IPF ma IPA a quanto pare
nn tutte le federazioni hanno lo stesso regolamento.

[carnera]

ma, intanto ne approfitto, per le gare che fai tu somoja, cosa si intende per parallelo... in parole povere: quanto devi andar "giù"?

[JayCutler]

A dire il vero il peso è eccessivo,posso solo dire che si tratta di un gara massimale e quindi non ha tanto importanza l'esecuzione che a mio avviso non è corretta se paragonata alla letteratura odierna inerente allo squat.
poi giustamente bisognerebbe vedere il regolamento della federazione in questione.
Io personalmente eseguo lo squat con esecuzione classica,cioè quadricipiti paralleli al pavimento magari un pò al di sotto,mi semra ovvio che non ci si può portare un goniometro in palestra non credete?

[Teknou]

No, però ci si può filmare ed imparare a riconoscere le sensazioni che si hanno quando si fa uno squat valido (parliamo di powerlifting, non di squat all'unico scopo di far crescere il vasto mediale), cioè, se non ricordo male, con il punto + alto dell'anca sotto il punto più alto del ginocchio.. insomma oltre il parallelo

[TheIron]

parallelo (secondo il regolamento del powerlifting) è quando l'estremità superiore del ginocchio è a livello con l'estremità superiore della cresta iliaca.

parallelo (secondo il gergo da palestra) è quando il femore è parallelo al pavimento (cioè un pò + sopra rispetto a quello da definizione PL)

[°°sOmOja°°]

si ma in gara IPF (e quindi anche FIPL, in Italia) bisogna scendere SOTTO il parallelo.
poi lo squat "da palestra" è un'altra cosa.. si può variare la profondità in base all'obiettivo.

[HokaHey87]

ginocchio enormemente oltre la punta del piede...disegno un po' approssimativo: ahiaiai t-nation §55

[Corvette]

ma è valido questo squat?

http://www.youtube.com/watch?v=qwNlUTekYWA

la line superiore della coscia non dovrebbe scendere sotto la linea data dal ginocchio?

Quell' atleta è una bestia assurda! Sono oltre 500 kg in schiena

Discorso affondo
L' affondo è minimo. L' atleta è abbondantemente sopra al parallelo.

[Enrico_PL]

ma è valido questo squat?

io a quell'altezza (per me box alto) con tutta l'attrezzatura farò sui 350 o forse anche più (chi ***** l'ha mai provato con tutta l'attrezzatura...).
Non solo è nullo ma fa ampiamente cagare. Il discorso di quanto peso ha sulle spalle non conta. Un bestione di quella stazza non fa fatica a reggerli contando che col monolift non deve nemmeno indietreggiare per prendere il set up.
Non prendete a riferimento queste manifestazioni, perchè sono veramente pessime.

[tattoos]

Non solo è nullo ma fa ampiamente cagare.

Mi piace quando scrive Enrico perché sicuramente è chiaro e non da adito a fraintendimenti...

[carnera]

Mi piace quando scrive Enrico perché sicuramente è chiaro e non da adito a fraintendimenti...

giusto! alla fine era la frase che volevo sentire...