consiglio proteine dell'uovo

**damasko** · 13-09-2007, 03:48 PM

ciao a tutti, sono nuovo del forum, ma ho già letto molti articoli e thread perchè la mia curiosità è molta.
ho 25 anni e sono molto magro, peso 62kg per 180cm.
voglio aumentare i miei muscoli, ma un grosso problema mi condiziona, il reflusso gastroesofageo.
detto in poche parole: devo mangiare poco perchè altrimenti il cibo tende a risalire, non funzionando a dovere la valvola tra stomaco ed esofago (cardias).
alcuni alimenti aumentano questo reflusso, ma ormai ci sto attento.
questo problema, unito all'impossibilità di mangiare come si deve per motivi di lavoro, mi obbliga a usare integratori di proteine.
premetto: ne voglio usare la minor dose necessaria.
qualche tempo fa ho provato le whey enervit, ma avevo un effetto collaterale in bagno

ora sto pensando a quelle dell'uovo, ma non so a cosa fare attenzione (ingredienti, processi di lavorazione) nè quali marche guardare.
mi date qualche consiglio?
grazie!

**damasko** · 14-09-2007, 11:56 AM

andrebbero bene anche albumi in polvere, ma si trovano già cotti?

**Rubber** · 14-09-2007, 05:34 PM

le whey enervit non le avevo mai sentite...compra marche più conosciute no? non dovrebbero farti male....

**Ram el mestizo** · 15-09-2007, 01:06 AM

ripetitivo....ON

**damasko** · 15-09-2007, 12:00 PM

Originariamente Scritto da Ram el mestizo

ripetitivo....ON

cosa vuoi dire?

**damasko** · 17-09-2007, 02:50 PM

c'è nessuno?

**damasko** · 15-09-2007, 11:59 AM

Originariamente Scritto da Rubber

le whey enervit non le avevo mai sentite...compra marche più conosciute no? non dovrebbero farti male....

come marche ho trovato:
-officina alimentare
-ultimate italia
- +watt
-pro action
-euro sup
che dici? per me sono tutte sconosciute!

**lupo solitario** · 21-09-2007, 09:18 PM

le proteine all'uovo le ho provate ti posso solo dire che il barattolo è rimasto intero. Fanno semplicemente schifo. Ti consiglierei di andare di comprare gli albumi di uovo pastorizzati e farti delle sane frittatine.