come definirsi?

[velasquez]

una domanda per quel ke riguarda la definizione...allora secondo voi è meglio correre alla fine di una sessione con i pesi ogni volta(nel mio caso 3 volte alla settimana)..oppure dedicare una giornata a parte solo per la corsa?quale strategia seguire insomma?:?

[kickboxer_87]

separerei volentieri corsa e pesi alternadoli ogni giorno

[menphisdaemon]

Separando le sessioni pesistiche da quelle aerobiche diventa + problematico il recupero. Anch'io preferisco splittare,ma bisogna farlo con cura.

[kickboxer_87]

dubito che la corsetta possa impegnare il nostro SNC.

[menphisdaemon]

è x me la risp Kick?
l'organismo è sottoposto a troppo stress se ci si allena tutti i giorni. il recupero tra una sessione e l'altra di jym viene compromesso e con esso la ricostruzione muscolare...
poi io sono il primo a fregarmene, ti dico la verità...

[kickboxer_87]

pure io...
anche xkè vedo che alla fine allenando sistemi diversi non c'è molta sovrapposizione