Damien 20-Maggio

**Damien** · 22-05-2006, 08:58 AM

Sabato mi sono fatto qualche foto...ho recuperato mio Zio con una digitale e mio fratello con la macchinetta professionale

Ecco un paio di foto scattate con mio Zio, quelle di mio fratello invece le ho portate a sviluppare me le dovrebbero consegnare in settimana.

Foto " posizione terminator "...ero pronto per girarmi e conquistare il mondo

A parte gli scherzi dalla foto non si vede ma sono molto definito per i miei standard. Attorno al 6%, avevo vene dappertutto, braccia, spalle, petto, addome basso. Purtroppo con il mio preparatore abbiamo appurato che non ho una bella forma dell' addome, ma lo strato di pelle era pari li come nel petto e ovunque.....è proprio la forma che è strana.
I miei punti forti invece sono petto, spalle, braccia.

Foto " tentativo di tirare il tricipite fallito "....qui stavo tentando di tirare il tricipite, purtroppo avevo provato e riprovato davanti allo specchio ma senza guardarmi ho scoperto che non è assolutamente facile. In più mio zio voleva prendere anche la macchina nuova(settimana scorsa mi è arrivata la tigra cabrio

)..ed ecco che è uscito.
Mi piace però perchè si vede la vena sul petto e l' avambraccio è preso abbastanza vicino.

I miei dati sono 174cm X 79Kg....prima delle foto ho fatto scarico e carico di carbo(che sofferenza)

**Damien** · 22-05-2006, 09:02 AM

Ho fatto casino con le foto...adesso sono a posto

**tattoos** · 22-05-2006, 09:12 AM

Caro Damien,

quale onore "sverginare" il Tuo Thread, con i miei COMPLIMENTI.

In effetti la posa è alquanto stravagante, ma si vede ben di peggio.

Complimenti per il cutting, Ti ha dato risultati molto buoni.

Certo è che potevi mostrarle le gambe, perché ho l'impressione che siano ben piazzate.

Un abbraccio,

your friendly neighbour tattoos !

**Damien** · 22-05-2006, 09:23 AM

Grazie Tat!!!

Le gambe mi vergognavo un pò...già mio zio deve avermi preso per mezzo matto. Me ne ha fatte un paio la mia ragazza nel pomeriggio giusto perchè sapevo che poi qualcuno mi avrebbe detto..e le gambe?(speravo di no e che nessuno si ricordasse

)

Allora, sono venute con il flash però non sono messe male. Anche li ero abbastanza svenato(sul polpaccio davanti e sulla coscia)...però non sono niente di eccezionale..si insomma non sono il mio punto forte:

davanti:

dietro:

**tattoos** · 22-05-2006, 09:27 AM

Sei messo bene anche di gambe. Avevo intuito bene...

Complimenti per la depilazione ! Sofferto molto ?

**arnold_84** · 22-05-2006, 09:31 AM

buone braccia e spalle. Anche io trovo belle le gambe.

A meno che non si tratti delle foto il petto mi sembra un pochino piatto.

La schiena?
CIAO

**Damien** · 22-05-2006, 09:35 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Sei messo bene anche di gambe. Avevo intuito bene...

Complimenti per la depilazione ! Sofferto molto ?

RI-grazie!!

Ho fatto tutto prima con la crema...in seconda battuta con il rasoio per capelli senza la plastichetta..ed infine con la lametta! Tutto sommato a parte il tempo "fisicamente" non ho sofferto. C'è da dire però che dopo 2 giorni già si vedono

Tornando all' argomento BB oggi mi sento spiazzato perchè non so che fare. In teoria voglio mantenermi per il momento fino a settembre. Il punto è che il mantenimento va comunque programmato. La dieta l' avevi vista sulle 2300 calorie...ma in palestra che faresti?
Di sicuro basta superserie, volevo tornare ad un metodo classico...oppure l' 8X8 che non ho mai provato? potrebbe essere buono per il pump?

**chi sao** · 24-05-2006, 08:25 PM

Ottimo lavoro ragazzo.
Buoni volumi e forme muscolari da vero BB.Ti manca ancora della massa aggiuntiva, ma stai andando alla grande e sei gia' ad un buon livello.
Si vede che sei motivato.

**Damien** · 24-05-2006, 10:34 PM

Grazie Chi Sao! Sono motivatissimo, poi ogni mese che passa mi conosco meglio e sbaglio sempre meno

TheAnimal · 24-05-2006, 11:10 PM

Grande persone=grande fisico

COMPLIMENTONI!!!!!!!

**Nikko85** · 25-05-2006, 11:23 AM

complimenti damien! gran bel fisico!
ad addominali come sei messo? asciuttissimi, ma non si vedono un gran che, o meglio, "dov'è andata la tartaruga?"

...forse sono le foto che non rendono tanto per gli addominali. complimenti per le braccia! ciao ciao!

**123456789** · 25-05-2006, 03:43 PM

Originariamente Scritto da Damien

Grazie Chi Sao! Sono motivatissimo, poi ogni mese che passa mi conosco meglio e sbaglio sempre meno

scusa se te lo chiedo... che allena fai per le braccia? e che carichi usi?

so (che non sono il solo che formano le braccia però era una curiosità)...

**Damien** · 25-05-2006, 04:04 PM

Intanto vi ringrazio per le belle parole

La tartaruga viene a trovarmi solo se mi metto in una stanza buia con la luce dalla finestra...la vedo la mattina quando tiro le tende ma poi se ne va

resta una tartarughina mozza.

Le braccia dipende sempre da che allenamento faccio, vario moltissimo comunque in genere CURL alternato da seduto e poi CURL singolo in panca scott. Per i tricipiti french press "O" spinte ai cavi e poi tricipiti dietro la testa "O" sempre ai cavi ma a presa inversa.

Le ripetizioni per il primo sto basso(8-10) mentre per il secondo le alzo(12-15)...a volte in definizione ne ho aggiunto anche un terzo con 2 serie da 25(quindi altissime)

I carichi vado a periodi e dipende da che tipo di allenamento faccio. Posso fare curl con 20Kg come con 6Kg

(l' ultima serie delle superserie 3X12+12+12)