Funzione attrezzatura PL

**jurcevbo** · 05-05-2006, 07:21 PM

Ciao, vorrei chiedervi qual'è la principale funzione delle magliette da panca o da squat o da stacco..cioè servono a proteggere la schiena?Correggere la postura in modo da dare il meglio?Impongono la miglior traiettoria?

**IronPaolo** · 05-05-2006, 07:44 PM

Tutta questa roba ti protegge, comprimendoti e compattandoti i muscoli.

Ma la funzione è essenzialmente quella di farti fare di più. Parecchio di più. Che so... 25-35Kg nella panca e nello squat (anche 40Kg nello squat), un 20Kg nello stacco.

Ovviamente, c'è un tributo da pagare per i tanti kg in più. Devi essere capace. Non è che tu fai 150Kg di squat, ti metti le fasce, la cintura e il corpetto e... puff, 200Kg.

Devi allenarti in un certo modo, devi fare le alzate in un certo modo, cioè grintose, aggressive e... perfette.

Altrimenti nello squat non scendi nemmeno, oppure schizzi dietro o avanti, nella panca, invece, o ti sfondi lo sterno o ti decapiti. E non è uno scherzo, a me quasi è capitato.

Nello stacco è più facile. Non ti fai male, ma cappotti in avanti.

Immagina di guidare la Ferrari di Shumi: quanto fà rispetto alla tua macchina? Schiacci l'acceleratore e sei a 350. Poi, in fondo, c'è una curva. Shumi la gira, tu?

La sensazione che hai quando indossi questa roba è terrificante. Ti senti una bestia, un guerriero. E devi vincere la paura di un peso che normalmente non potresti maneggiare, perchè i 40Kg in più li stacchi tu dagli appoggi e... pesano!

Per dirti quanto è difficile, io ho di panca 140Kg con la maglia, e ho 135Kg senza maglia. Sono una pippa, dovrei fare 155 minimo. Di squat ho 210Kg con tutto addosso e 190Kg senza nulla, idem, pippa, dovrei fare 230.

E non li faccio. Perchè è difficile... e ci vuole esperienza.

**jurcevbo** · 05-05-2006, 08:04 PM

Quindi meglio arrivare a fare pesi di tutto rispetto senza e acquisire tecnica ed esperienza e poi prendere le maglie eccettera?
Alla fine possono essere più pericolose che utili?Meglio scordarmele ora queste cose...solo polsini e magnesia..io ho trovato questi che ne dici?
http://www.rehbandshop.ch/
Vai su sports line e poi sul numero 7015..

**IronPaolo** · 05-05-2006, 08:31 PM

Le maglie e tutto il resto servono solo se tu vuoi fare una competizione da PL cosiddetto "geared", cioè "equipaggiato con l'attrezzatura". C'è il powerlifting "raw", cioè "senza niente" se non, credo, la cintura ("raw" in questo caso significa "crudo", "nativo" o qualcosa del genere)

Perciò le maglie hanno senso solo il quel contesto. Se non ti interessa, è perfettamente inutile che tu le usi. E poi qualunque powerlifter "geared" ha come obbiettivo primario di diventare più forte senza nulla.

Come te!

I polsini vanno bene ma... a che ti servono? Le ragazze che di stacco fanno 150Kg (non degli orsi tibetani eh) non usano nulla!

Magnesio o gessetti e sei a posto, così risparmi.

Idem, via ganci e cose simili.

**jurcevbo** · 06-05-2006, 10:44 AM

per ora uso solo i guanti nello stacco perchè mi bruciano le mani come se le mettessi sulla piastra del forno eheh...altrimenti negli altri esercizi nulla...
preferisco arrivare ad alzare meno ma sapendo che è tutta farina del mio sacco invece che tirare di più sapendo che è anche grazie all0attrezatura..

**jurcevbo** · 10-05-2006, 08:09 AM

Ho visto che c'è un modello che si chiama Erector (non è per quello che pensate voi e non è un sottoprodotto del Viagra) della Inzer...Questa maglietta da benefici solo in termini di carichi oppure serve specialmente per mantenere una postura corretta durante gli stacchi e glia suqats?

**IronPaolo** · 10-05-2006, 09:14 AM

La seconda che hai detto. Ma è una finezza che ha senso per persone che ricercano il chilo in un record, per tutti gli altri sono soldi buttati via.

**ROCCIA86** · 10-05-2006, 10:05 AM

Personalmente ti dico di evitare tutti gli accessori vari,non per chissà quale motivo...semplicemente perchè a mio parere andrebbero usati dopo che si è raggiunti dei carichi importanti nelle alzate o se devi gareggiare (anche se all'inizio magari una gara da raw sarebbe pure meglio).