Mr Italia
In Stretching
colazione musclemania
il mio preparatore che ha partecipato a mr universe ha sentito come fanno colazione a miami i culturisti,ho iniziato e devo dire fenomenale:
dosi a piacimento(ma posto le mie)
20gr whey al cioccolato
200dibiancosodo
1rosso sodo
100gr avena
10grgluta
5gr crea
2 spruzzi dietor liquido
buttare tutto nel frullatore con acqua ed ecco a voi tolto lo sbattimento delle nostre colazioni difficili da buttare giù
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma si beve...che sapore ha?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sinceramente nn mi sembra molto invitante...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
§56o santa maria novella come direbbe PUPO
Ricodami d'invitarti quando ammazzo il maiale[723]
pardon l'o.t. ma ci vuole, per spezzare solo il pensiero, del sapore che può avere un beverone simile.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
TOglierei le uova...tanto hai le proteine in polvere...
Ha partecipato a Mr. Universe MMania????
Se sei di Roma ho capito chi ti prepara...
Mr Italia
In Stretching
le uova sono per la sazietà e le pro un po + lente non sono uguali alle whey quindi...............Originariamente Scritto da Spitfire
il mio prep e di cuneo esattamente bra
Mr Italia
In Stretching
milti miei amici hanno cambiato colazione e non la cambierebbero +
prova cosa ti costa . . . importantissimo il dolcificante,poi....ci vogliono 10 sec e hai fatto colazione e a me non piace x niente masticare mezz'ora uova e avena o il tortino appena ho aperto gli occhi||||
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
L'importante è che tu ti trova bene
Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.
Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.
Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
Mangiare imho non deve essere un sacrificio.
Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno ....m'ammazzo
ciaooooo
Mr Universo
Inizio Preparazione
A me invece piace masticare. Ma non lo sapevi che dopo 20 min che hai iniziato il pasto l'appetito diminuisce notevolmente indipendentemente da quanto hai mangiato? Buttare giù un frullato ti riempie per un attimo e subito dopo hai di nuovo fame.a me non piace x niente masticare mezz'ora uova e avena o il tortino appena ho aperto gli occhi||||
Phil Heath
Quasi Istruttore
quante kcal saranno all'incirca?
Principiante
In Warm-Up
a be complimenti c'è andato pure a miami
Permessi di Scrittura
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