Non sapevo se postarlo qui o in "informazione scientifica": se i moderatori lo ritengono opportuno, lo spostino.
Spero di non sparare ca***te d'ora in avanti. Dunque. L'aspirina.
Da una parte dicono che i FANS limitano la sintesi proteica. Se sì in quale misura?
Dall'altra leggo che "l'aspirina è forse la sostanza anabolica più potente che si possa prendere, almeno legalmente" (Sal Arria, Frederick C. Hatfield, Charles Staley - tratto dal testo di studio della ISSA "Fitness - la guida completa"). Ora, Arria, Hatfield e Staley di certo non sono gli ultimi arrivati e di certo non parlano mai a vanvera. Mi ricordo anche che su una rivista qualcuno (forse Zulak? .... boh, non ricordo) diceva che l'uso dell'acido acetil-salicilico poteva avere effetti paragonabili a quelli di un leggero ciclo di AAS.
Del resto, è innegabile che l'aspirina:
1 - migliora il flusso sanguigno
2 - aumenta il "pump"
3 - favorisce un'eliminazione più rapida dell'acido lattico e di altri prodotti di scarto
4 - riduce l'infiammazione e l'edema
5 - riduce i DOMS
6 - abbassa il cortisolo e migliora il rapporto T/C
7 - favorisce il recupero
8 - può aiutare a dormire.
Tutte cose utilissime nel nostro sport.
Sempre nel capitolo curato da Arria, Hatfield e Staley si asserisce che anche dosi bassissime (30 mg, circa 1/10 di un'aspirina) sono efficaci in questo senso.
Quindi, l'aspirina è utile o dannosa al bber Natural?
Qualcuno di voi l'ha mai usata?
Io a volte, nei periodi di maggiore stress e fatica, ne prendo dosi molto basse (tipo quelle indicate prima) e devo dire che gli effetti positivi li sento eccome. Non credo sia un effetto placebo in quanto notavo questi effetti (maggior recupero, circolazione e pump migliorati, ecc) già anni fa, prima che leggessi le dichiarazioni dei tecnici che ho postato prima.
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