intervento ernia inguinale..come gestire riposo faccio palestra grazie
dettaglio mio intervento è piu' per ernia estetica un gonfiore..non mi fa male..ma mi opero lo stesso
chirurgo mi ha consigliato tra qualche anno da pallina diventa palloncino..
chiedevo info ad esperto
io attualmente faccio palestra per rinforzare schiena e muscoli paravertebrali
faccio sia esercizi semplici allungamento ..trazione vari
sono esercizi molto semplici
eppoi faccio con pesi per tonificare dorsali, pettorali, trapezio vari muscoli della schiena
addominali alti e bassi
gentilmente volevo sapere da dopo intervento..quando posso riprendere la palestra
gli esercizi da tappetino penso anche dopo solo 15gg
per i pesi esempio dorsali con la sbarra faccio 25kg
devo iniziare dopointervento con 10kg dopo quanti giorni???? grazie
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