buongiorno , vorrei un consiglio riguardo l'allenamento HIIT.Premettoche io correvoprima ma visto che mi è stato detto che anche un minimo di ritenzione viene accentuara misono un pò spaventata...so che molti diranno vai su youtube e scegli il video hiit migliore ma ce ne sono talmentetanti che non so...qualcuna di voi ragazze nel gruppo ha mai ideato un proprio programma ? avreste qualche consiglio su quale siano i migliori esercizi a corpo libero ????
grazie mille
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