Ciao a tutti.
Scrivo questo post perché dopo averne aperto uno ed essermi confrontato con alcuni utenti mi sono reso conto di non sapere come procedere con la mia programmazione.
Il dubbio riguarda la mia bf.
Mi è stato detto (non ho modo attualmente di fare stime attendibili) di essere sul 17-18%.
Inizialmente pensavo di procedere con due mesi di forza col Bill Starr, due di massa e tre di definizione. Mi è stato però sconsigliato in quanto la mia bf è troppo alta. è così un suicidio? Non riesco in tre mesi di definizione a tornare a livelli decenti?Premetto che se arrivassi a giugno al 15% sarei più che soddisfatto.
Posso quindi iniziare la massa o devo procedere sgrassando? È in quel caso che programma dovrei seguire?
Linko le foto:

https://ibb.co/dwMVy6
https://ibb.co/b16kWR
https://ibb.co/heqerR