https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5593 qui c'è la mia limentazione con allenamento,ma la mia domanda e questa:so che mischiare fonti pro e sbagliato,perche viene digerita la prima e scartata la seconda,io pero a pranzo mangio 100 g di riso o frumento e poi 180 di pollo,non e che il mio stomaco assume le poche e cattive pro dei cereali e scarta quelle del pollo perche queste ultime gli vengono fornite successivamente?