Buongiorno a tutti, dopo aver letto e sentito pareri discordati... spero di riuscire a chiarire questo concetto grazie a voi.
Il mio "dubbio" è il seguente:

Posso dire che a seguito di un allenamento intenso di un gruppo muscolare, risento di dolori importanti per i primi 3 giorni successivi all'allenamento.

6 giorni di riposo per riuscire smaltire il dolore.

vorrei chiedervi... è quindi buona cosa attendere un TOTALE recupero fisico prima di procedere o posso insistere dopo 3/4 giorni di recupero ?

Il dolore non è un problema, ma vorrei un vostro parere sulla questione.