Salve ho 21 ,faccio pesi da circa 2 anni. Putroppo il 28 dicembre ho avuto un pneumotorace spontaneo risolto in 7 giorni.Ha detto il medico che potrò riallenarmi pian piano dopo due mesi.(vero o più tempo?)
Ha detto che devo evitare sforzi brevi ma intensi(non ho capito bene), scusate ma come faccio se voglio mettere massa ?(ma poi devo evitarli per tutta la vita ?)
Qualcuno ha esperienza di ciò , io sono caduto in depressione perchè amo questo sport e non voglio abbandonarlo.Anche se non posso farlo a livello estremo io non voglio abbandonare questa bellissima passione.Vi prego di rispondermi grazie
Inoltre volevo sapere se posso praticare allenamenti senza pesi tipo piegamenti e trazioni (di cui con queste ultime ho avuto ottimi miglioramenti su tutta la muscolatura superiore)
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