Ciao ragazzi,
Sottopongo alla vostra attenzione alcuni quesiti che mi aiuterete a soddisfare, leggende metrolpolitane che da anni vagano per la palestra.
Ho notato che ci sono persone davvero competenti in questo forum, e sono sicuro che mi aiuterete a sfatare i falsi miti che sento in giro.
Sono tantissime infatti le "voci" e le "teorie" che senti sotto la doccia, sulla ciclette, o in sauna. Voglio ora sottoporle a voi, perchè davvero se ne sentono tante e voglio capire se certe cose hanno valore scientifico o no.

Non alzate gli occhi al cielo, so che sto per scrivere cose ridicole, ma non le ho dette io :-)

Cominciamo

1 - è vero che se fai troppi addominali "ti viene l'acqua negli addominali?

2 - è vero che se corri troppo bruci i muscoli?

3 - è vero che non esiste differenza tra addominale alto e basso?

4 - è vero che il dorso non si allena mai di lunedì?

5 - è vero che per dimagrire più velocemente è meglio una scheda "total body" piuttosto che una scheda che allena ogni volta una fascia muscolare diversa?

6 - è vero che per dimagrire piu velocemente è meglio camminare in salita piuttosto che correre?

7 - è vero che è inutile allenare i polpacci, altrimenti non crescono?

8 - è vero che non puoi dimagrire e mettere su massa nello stesso tempo?


per ora è tutto, non ne ricordo altre.
Se dovesse venirmi in mente qualche altra assurdità ascoltata in giro ve la sottopongo.