Diminuire la %

[david23]

Ciao volevo kiedere una curiosità se uno si mette di inpegno, combinando dieta e allenamneto quanto c si mette a passare da 15 al 6-7 % di grasso(a grandi linee)?????

per farmi una idea come oraganizzare il macrociclo

[Spitfire]

Abbastanza...potrebbero essere 6 mesi...però con la massima determinazione...conta che un 6-7% é da gara...

[david23]

6 mesi così tanto??????? speravo in qualcosa di + rapido.........

[Spitfire]

Ma potrebbero anche essere di più..il 6% é una condizione da gara...leggi tra le righe....

[86stefo86]

Ma potrebbero anche essere di più..il 6% é una condizione da gara...leggi tra le righe....

infatti con il 6% puoi andare a fare una gara, diciamo ke è una percentuale dove il grasso ce ne il minimo indispensabile, quindi ci vuole tempo

[Ezekius]

Poi se parti dal 15% penso che tu debba essere bello bello grosso per arrivare al 6% senza essere uno scheletro.