Sono cosciente che facendo questo ragionamento è un pò come mettere il carro davanti ai buoi,però...
Quando inizierò mi hanno suggerito,sul forum,di fare inizialmente la scheda che l'istruttore mi farà,ma conoscendo l'istruttore della palestra,so che mi presenterà una scheda con le classiche 4x20, e tutte macchine che secondo me non servono a molto,e pochi,se nono nessun esercizio multiarticolare.Come mi devo comportare a riguardo?Vi posterò a voi la scheda e poi gli diamo un'aggiustatina?