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Discussione: superare i propri limiti

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  1. 27-12-2005, 07:38 PM #1
    L'avatar di LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Predefinito superare i propri limiti

    ho 26 anni e riesco ad eseguire 80 ripetizioni con un carico di 52 kg facendo il curl in piedi premettendo che tengo il bilanciere sempre in mano A AGNI 10 RIPETIZIONI MI FERMO UN PO' TENENDO IL PESO IN FASE ECCENTRICA ECONTINUO COSI FINO a completare le 80 ripetizioni mentre su panca piana mi alleno con bilanciere eseuendo 10 ripetizioni con un carico di 124 kg dopo continuo con altri 4 set sempre da 10 ripetizioni con un carico da 120kg mi alleno da 4anni


    le mei misure sono:
    torace:128cm
    braccia:46 cm
    vita:99
    peso :100kg

    dimenticavo sono natural!
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 27-12-2005 alle 11:37 PM
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