Domandina su frullato

**Cioccouni** · 17-06-2005, 09:58 AM

Frullato di proteine del siero di latte.

Cosa mi devo procurare io ? Le proteine e il siero di latte ? Oppure una cosa sola ?

E poi , come faccio il frullato ?

Grazie a tutti !

**braveguy** · 17-06-2005, 11:13 AM

guarda non so come si faccia il frullato,xò so ke le proteine del siero del latte sono una cosa sola

xò aspetta ki è più esperto

**Fitness_Maniak** · 17-06-2005, 11:39 AM

Ciao, guarda che quando si parla di frullato di proteine del siero del latte.. nn si parla di prendere le proteine e frullarle con il siero del latte!!! MA si parla semplicemente di andare ad acquistare un integratore di proteine del siero del latte (WHEY PROTEIN) e di frullarle o mescolarle semplicemente con del latte o dell'acqua..

NN esiste di acquistare separatamente le proteine e di mescolarle con il siero del latte!!( tra l'altro nn so dove le trovi le cose separate...)

Prova ad andare in un negozio di integratori e chiedi delle WHey protein... poi fatti un frullato..

**^Squall^** · 17-06-2005, 12:06 PM

O magari visto ke 6 un principiante evita e fatti una bistekka.

**Cioccouni** · 17-06-2005, 01:15 PM

Grazie a tutti ... avevo infatti questo dubbio

!

E come marca del siero di latte mi consigliate il Whey Protein ?

**^Squall^** · 17-06-2005, 01:17 PM

Io come fonte proteica ti consiglio le galline....oltre a produrre proteine di ottima qualità, alla fine puoi anke ammazzarle e usarle a loro volta come fonte proteica. Credo ke in finale risparmieresti ed eviteresti di buttare soldi in integratori ke ad un principiante non servono a na mazza....non ke + avanti servano x forza, anzi, ma di sicuro non servono appena iniziato.

**Cioccouni** · 17-06-2005, 01:32 PM

Squall non metto in dubbio che hai ragione ma seguo una dieta che è stata pubblicata su Mens Healt .. e questa consiglia questo siero di latte con proteine. Cosa ci posso fare?

Comunque , se non vuoi darmi consigli utili e pratici meglio che non scrivi , grazie.

**Fitness_Maniak** · 17-06-2005, 01:32 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Io come fonte proteica ti consiglio le galline....oltre a produrre proteine di ottima qualità, alla fine puoi anke ammazzarle e usarle a loro volta come fonte proteica. Credo ke in finale risparmieresti ed eviteresti di buttare soldi in integratori ke ad un principiante non servono a na mazza....non ke + avanti servano x forza, anzi, ma di sicuro non servono appena iniziato.

Ma perchè ogni volta che uno parla di integratori tutti gli vanno contro???!! POI in modo anche sgarbato con battutte squallide (Mi riferisco a SQUALL)!!!
Cmq sarà lui a valutare se prendere o no un integratore...!!ognuno sarà libero di fare ciò che pensa sia giusto senza essere giudicato o preso in giro da nessuno!!
Cmq ritornando alla marca nn esiste una buona in particolare.. dipende da quanto sei disposto a spendere(visto che gli integratori sono molto costosi...)e dalle tue esigenze.. prova ad andare in più negozi di integratori e fatti illustrare le caratteristiche (valore biologico,%proteica sul secco,..) e confronta i prezzi.. poi sarai tu a valutare se comprarli o no..

P.S=Squall.. ci scommetto le pall.. che fai tanti commenti ma sei il primo a fare uso di integratori..!!

**Cioccouni** · 17-06-2005, 01:38 PM

Ti ringrazio ... e un altra domanda compreresti mai integratori online ? se si conosci dei siti validi ?

Oppure è meglio andare in un negozio e vedere un pò ?

**Fitness_Maniak** · 17-06-2005, 01:45 PM

Originariamente Scritto da Cioccouni

Ti ringrazio ... e un altra domanda compreresti mai integratori online ? se si conosci dei siti validi ?

Oppure è meglio andare in un negozio e vedere un pò ?

Se vai in negozio li paghi di + ma puoi anche avere dei consigli.... Sul sito internet risparmi ma nn hai nessun consiglio.. visto che sei poco esperto, non è bello andare allo sbaraglio.. è meglio che per le prime volte vai in un negozio e fai molte domande sulle marche e sulle qualità(per nn farti fregare)... poi quando comici a conoscere un po di prezzi e marche puoi tranquillamente andare su siti.. molti hanno prezzi convenienti.. soprattutto sulla quantità.. (NN te li posso dire in forum x via del regolamento cmq basta che vai su google e te li trova )

**Cioccouni** · 17-06-2005, 01:47 PM

Grazie mille

per tutti i consigli !

**Fitness_Maniak** · 17-06-2005, 01:49 PM

Di niente..

ci mancherebbe!!!

**CAP** · 17-06-2005, 02:04 PM

Originariamente Scritto da Fitness_Maniak

Ma perchè ogni volta che uno parla di integratori tutti gli vanno contro???!! POI in modo anche sgarbato con battutte squallide (Mi riferisco a SQUALL)!!!
Cmq sarà lui a valutare se prendere o no un integratore...!!ognuno sarà libero di fare ciò che pensa sia giusto senza essere giudicato o preso in giro da nessuno!!
Cmq ritornando alla marca nn esiste una buona in particolare.. dipende da quanto sei disposto a spendere(visto che gli integratori sono molto costosi...)e dalle tue esigenze.. prova ad andare in più negozi di integratori e fatti illustrare le caratteristiche (valore biologico,%proteica sul secco,..) e confronta i prezzi.. poi sarai tu a valutare se comprarli o no..

P.S=Squall.. ci scommetto le pall.. che fai tanti commenti ma sei il primo a fare uso di integratori..!!

ma sai leggere????non mi sembra che ci voglia molto a capire che Cioccouni sia completamente spaesato e non sappia proprio da dove iniziare (la dieta di Men's Health...

) e di certo non dovrebbe iniziare dalle pro in polvere...qui nessuno giudica, lui chiede e le persone rispondono come ha fatto Squall...e la bistecca era il consiglio migliore

Cioccouni mi permetto anche io di darti un consiglio....forum....tasto search....parola dieta....utente 4ca, Sajan....

**^Squall^** · 17-06-2005, 02:07 PM

Non ho risposto in modo sgarbato, se l'ironia ti manka la colpa non è certo mia. E cmq non sono contrario all'integrazione quando questa è necessaria, ma lo sono quando non lo è....un ragazzo ke mi dice "seguo la dieta di men's health" sekondo te può necessitare di integrazione?? La dieta va creata sul proprio corpo e non estrapolata da giornali....è ovvio ke ci saranno delle basi comuni sotto ma qui parliamo di prendere siero del latte solo xkè sta scritto su men's health....ovvero di totale ignoranza in campo alimentare (senza offesa).

Se poi volete prendere integratori fate come volete, non sarò certo io a rimetterci.

PS: ho usato integratori quando ho ritenuto necessario farlo, e perciò ripeto "non sono contrario a prescindere". Ma quello ke penso è ke il 95% degli integratori sono bufale.....il restante 5% è utile solo se sotto c'è un piano alimentare solido.

**Neophytex** · 17-06-2005, 02:12 PM

Originariamente Scritto da Cioccouni

Squall non metto in dubbio che hai ragione ma seguo una dieta che è stata pubblicata su Mens Healt .. e questa consiglia questo siero di latte con proteine. Cosa ci posso fare?

Comunque , se non vuoi darmi consigli utili e pratici meglio che non scrivi , grazie.

(premesso che,come hai scritto,dici di seguire una dieta presa dal giornale)
niente da dire sugli articoli del giornale che fan vedere le tipe...però,è ver o che ognuno fa ciò che vuole,ma affidarsi a una dieta letta sul giornale.....che ne sanno del tuo fabbisogno giornaliero,del tuo stile di vita,degli sport che pratichi,dell'età,sesso,costituzione corporea,%BF,sei mesomorfo,endomorfo.....
fini dell'allenamento....non ti dò consigli,che magari dici di farmi i cazzi miei e che,gustamente,hai postato sulle pro,quindi ti aspetti che ti rispondano sulle pro,xò una riflessione la farei se fossi in te.