ma...

[velasquez]

qualcuno sà dirmi a cosa servono le ripetizioni 10-8-6 con peso ad aumentare,e poi farne una da 15 alla fine con un peso più basso?l'ho letto sul forum ke c'è ki le fa,e anke in palestra da me...

[Excalibur]

E' un semplice lavoro di massa cui poi si aggiunge una serie di "pompaggio", una serie più leggera che ha il compito di esaurire anche la fibra rossa del muscolo e contemporaneamente di apportare una massa di sangue ( quindi ossigeno e metaboliti) maggiore al muscolo target.

[panel]

ogni tanto la faccio anch'io e confermo l'effetto pompaggio

[braveguy]

ehm,scusate se mi intrometto e perdonate l'ignoranza,ma....cos'è precisamente l'effetto "pompaggio"?:?o meglio,a cosa serve?definizione o massa?...o nessuna delle due?

[°°sOmOja°°]

ehm,scusate se mi intrometto e perdonate l'ignoranza,ma....cos'è precisamente l'effetto "pompaggio"?:?

Beh, l'effetto pompaggio è quando a fine allenamento ti guardi allo specchio nello spogliatoio e ti tromberesti da solo.

[Sajan]

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2947

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2317

https://www.bbhomepage.com/forum/search.php?

[joker83]

Beh, l'effetto pompaggio è quando a fine allenamento ti guardi allo specchio nello spogliatoio e ti tromberesti da solo.

.....e pensi....perchè non sono cosi sempre??????????