sono feliccissimo! il forum non mente!!

[mrc81]

ho iniziato poco più di un mese fa ad andare in palestra..sono sempre stato un pigrone con la panza
adesso non sono per niente scolpito ne muscoloso...ma concentrandomi su quello che pappo e sforzandomi in palestra 3 volte alla settimana ho perso 5 kg...in poco più di un mese

ho scoperto che la gente del forum non dice fesserie...mi avete aiutato tantissimo! grazie mille!
certo di somoja non è che mi fido tantissimo...
neanche di kobe
mau e alex81 menano quindi mi devo fidare per forza

va beh cmq con questo thread volevo ringraziare tutti! è un bellissimo sport e solo il fatto che ho duplicato i carichi in un solo mese mi rende felicissimo!!

grazie bbhomepage

[°°sOmOja°°]

eheh.. vai mrc!!

mi fa piacere che in qualche modo ti siamo stati utili.
dacci sotto in palestra e vedrai che quest'estate sarai "un pò meno peggio" dell'anno scorso!

p.s. vedi che pure io meno!

[mrc81]

ahuauhhau
allora mau e alex e somo menano e allora gli do ragione

chi manca a menarmi?

beh speriamo molto meno peggio dell'anno scorso..ero come lino banfi

[kobe]

neanche di kobe

e io che c'entro? non ti fidi del mio verbo? male, ora dovrai pagare... ti posto una mia foto (qui un mio amico mi ha fatto un scherzo ):





e portero con me questi paio di miei amici che mi aiutano spesso:





ci vediamo presto, devo finire un paio di inezie legali poi son da te... niente di che, tranquillo...

[mrc81]

mi sa ke mi nascondo in palestra per tutta la vita

[kobe]

ehehe fiducia e rispetto nel raiss, sempre...

[mrc81]

domani vado a comprare il "metti su peso 4000" e in palestra tutti mi diranno "ehy mrc, sei proprio un fustacchione!"

ripetete con me:fustakkione...fustakkioneee!!!

poi vi posto le foto di lino banf...ehm..le mie!!!

[°°sOmOja°°]

davvero posti le tue foto?

wow! allora posso gettare l'ultimo numero di PENTHOUSE che avevo comprato!

cmq mrc, questo tuo 3d mi ha fatto molto piacere, bisogna essere positivi.

[mrc81]

ahuuhauha ma ke foto sono una palla di lardo!
magari tra 3 o 4 anni le posterò
grazie somoja il 3d è nato per essere da monito per tutti quegli utenti sfaticati che leggono e basta senza registrarsi

pigrooooniiii iscrivetevi che qua ci si diverte e si imparano tante cose

[mau]

vai coi grossi pesi e vedrai che ti trasformi ed anche in poco tempo ; beh... non in pochi minuti... neanche ore... nemmeno giorni... diciamo mesi...

[Venom5]

.....o anni!

[kartaio]

Mau, che intendi con grossi pesi?

[mrc81]

auhahuahu
per adesso mi accontenterei di passare dallo stato "renato pozzetto" allo stato "bonolis"

cmq anche oggi ho fatto tutti gli esercicci della schedina che mi ha dato il boss e mi sento meno stanco sicuramente rispetto alel prime volte che l'avevo fatta...
la prossima volta cerco di fare 1,25 kg in + in qualche esercizio e vediamo se un po' alla volta riesco a tollerarli
senza esagerare...il mio è un progetto a lungo termine...mesi o anni appunto...non esigo tutto subito...

[mau]

x kart : pesi che consentono circa 6 reps cioè l' 80% del massimale ; il perchè l' ho spiegato una valanghetta di volte ;

x ven : no anni... diciamo alcuni mesi...

[°°sOmOja°°]

x kart : pesi che consentono circa 6 reps cioè l' 80% del massimale ; il perchè l' ho spiegato una valanghetta di volte ;

scusa, ma tu fai 3 ripetizioni con il 95% e solo 6 con l'80?
con l'80 se ne fanno almeno 7-8