Pneumotorace e allenamento , consigli ?

[fortissimo91]

Salve ho 21 ,faccio pesi da circa 2 anni. Putroppo il 28 dicembre ho avuto un pneumotorace spontaneo risolto in 7 giorni.Ha detto il medico che potrò riallenarmi pian piano dopo due mesi.(vero o più tempo?)


Ha detto che devo evitare sforzi brevi ma intensi(non ho capito bene), scusate ma come faccio se voglio mettere massa ? (ma poi devo evitarli per tutta la vita ?)

Qualcuno ha esperienza di ciò , io sono caduto in depressione perchè amo questo sport e non voglio abbandonarlo.Anche se non posso farlo a livello estremo io non voglio abbandonare questa bellissima passione.Vi prego di rispondermi grazie

Inoltre volevo sapere se posso praticare allenamenti senza pesi tipo piegamenti e trazioni (di cui con queste ultime ho avuto ottimi miglioramenti su tutta la muscolatura superiore)