ciao ragazzi, non vengo sul forum da un po' di settimane.
ero in croazia al mare...
adesso che sono tornato mi toccherà di nuovo partire perchè andro' a fare l'animatore in un camposcuola.
ci saranno due gite da fare.
molto toste sembra, infatti saranno tutte e 2 con dislivelli di 1100-2300 metri.
quella piu' dura consiste nel partire da 1200metri e arrivare a 3500!

vorrei sapere se ci sono consigli per l'allenamento che potrei seguire in preparazione di queste mega gite.
parto questo venerdì.