Bilancia Impedenziometrica?

**Oversize!** · 27-01-2020, 11:45 AM

Questa mattina in farmacia mi sono pesato su una bilancia impedenziometrica "InBody". Mi hanno fatto pesare vestito ovviamente senza calzini tenendo le mani strette ad un manubrio. Comunque quant'è fattibile questa misurazione'?
Mi è uscito un valore di 8,6 % di bodyfat ma non mi vedo affatto con chissà con quale addominale scolpito!
Allo specchio sembro piu un 12-13%. Ho riprovato due volte la stessa misurazione ed è uscito sempre lo stesso calcolo.
A casa sulla mia bilancia pesavo 74kg, sulla bilancia Impedenziometrica invece 76,4 kg aver tenuto i vestiti addosso non avrà falsato la misurazione? Sul depliant c'era scritto che non c'è bisogno di spogliarsi ma bisogna solo rimuovere i calzini.

**ThorSon** · 27-01-2020, 01:31 PM

Tranquillo, non sono per nulla affidabili né se ti pesi vestito né se ti pesi nudo.
Se oggi ti bevi 4 litri d'acqua e domani rifai la misurazione troverai un numero completamente diverso.

**Oversize!** · 27-01-2020, 01:50 PM

Quindi come si potrebbe fare una corretta misurazione? Comunque sia credo che l'acqua influisca parecchio

**Romulano** · 27-01-2020, 02:19 PM

Io dal canto mio sto utilizzando la bilancia impedenziometrica con manubrio ogni giorno dal 25 dicembre 2017, giorno in cui mi è arrivata, sempre nelle stesse condizioni (nel mio caso la sera prima di andare a letto).
Facendo tante misure più o meno un'idea delle tue condizioni puoi fartela.
Se vai a vedere il mio diario alimentare, ci sono riportate tutte le misure sotto forma di grafici.
Spero che sia utile. Poi ci sono nel forum un po' di mie foto e video per farti un'idea della corrispondenza con la forma fisica reale.

Ciao.

**Oversize!** · 27-01-2020, 02:47 PM

ok dove posso guardare il tuo diario? Comunque il peso del vestiario influisce ?

**ThorSon** · 27-01-2020, 02:54 PM

Originariamente Scritto da Oversize!

Quindi come si potrebbe fare una corretta misurazione? Comunque sia credo che l'acqua influisca parecchio

Con una DEXA (una radiografia per misurare la densità ossea) oppure scioglierti in acido per misurare la quantità di grasso. E no, non sto scherzando.
Questi sono i due metodi migliori per capire la BF reale, tutti gli altri metodi (BIA, pliche ecc) sono affette da errore più o meno alto.

**Romulano** · 27-01-2020, 02:55 PM

Originariamente Scritto da Oversize!

ok dove posso guardare il tuo diario? Comunque il peso del vestiario influisce ?

Il diario di allenamento, con tantissimi video, si chiama "Diario di Romulano", l'altro "Diario alimentare", iniziato da me.
Per quanto riguarda come mi peso, io mi peso completamente nudo

Chiaro che se tieni i vestiti, quelli influiranno, anche se magari di poco, sulla misura e sui calcoli che la bilancia esegue per darti la percentuale di grasso, di acqua e tutto il resto.