Stima body fat

[pigall]

Buongiorno,

dopo un periodo di bulk ho deciso di intraprendere un 4 settimane di minicut.
Sto sulle 2000 kcal.
MI trovo nella seconda settimana di minicut e vorrei avere una stima "ad occhio" della % di body fat anche perché
colui che mi aiuta a prendere le misurazioni con il plicometro non è tanto affidabile.
Scopo del minicut: riprendere successivamente una una nuova fase di bulk il più pulito possibile. Non voglio dannarmi l'anima ad arrivare a percentuali bassissime di bodyfat ma comunque iniziare il nuovo periodo di massa il piu pulito possibile.


Vorrei un vostro parere su che % di bodyfat potrei trovarmi adesso.
Grazie