Allenamento monoarticolare o multiarticolare

[Jay10]

Ciao a tutti,volevo sapere secono il vostro parere,e meglio Allenarsi in monoarticolare o multiarticolare? Io da circa metà settembre ho inizato ad allenarmi in monoarticolare,come ad esempio il lunedì 1 ora di petto,martedì 1 ora di bicipiti e così via,noto alcuni miglioramenti ma mi chiedo se non sia poco allenare i muscoli solo una volta a settimana.
Ps(qualcuno sa dirmi come mai i muscoli della parte destra sono più definiti di quella sinistra? A volte mi sembra che non siano allenati.)

[.:überfranz:.]

Ciao Jay,
nel tuo post ci sono tantissime imprecisioni e (te lo dico con bonarietà) molte banalità.

dato che non posso farti un escursus sulla storia dell'allenamento, mi ci vorrebbe veramente dei mesi se non anni, ti consiglio di leggerti i post in evidenza che trovi nella sezione allenamento e/o i thread che ho in firma.