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Discussione: colazione musclemania

  1. #1
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    Sorpreso colazione musclemania

    il mio preparatore che ha partecipato a mr universe ha sentito come fanno colazione a miami i culturisti,ho iniziato e devo dire fenomenale:
    dosi a piacimento(ma posto le mie)

    20gr whey al cioccolato
    200dibiancosodo
    1rosso sodo
    100gr avena
    10grgluta
    5gr crea
    2 spruzzi dietor liquido

    buttare tutto nel frullatore con acqua ed ecco a voi tolto lo sbattimento delle nostre colazioni difficili da buttare giù

  2. #2
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    ma si beve...che sapore ha?

  3. #3
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    sinceramente nn mi sembra molto invitante...
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  4. #4
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    §56o santa maria novella come direbbe PUPO

    Ricodami d'invitarti quando ammazzo il maiale[723]

    pardon l'o.t. ma ci vuole, per spezzare solo il pensiero, del sapore che può avere un beverone simile.

  5. #5
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    TOglierei le uova...tanto hai le proteine in polvere...
    Ha partecipato a Mr. Universe MMania????
    Se sei di Roma ho capito chi ti prepara...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    §56o santa maria novella come direbbe PUPO

    Ricodami d'invitarti quando ammazzo il maiale[723]

    pardon l'o.t. ma ci vuole, per spezzare solo il pensiero, del sapore che può avere un beverone simile.
    milti miei amici hanno cambiato colazione e non la cambierebbero +
    prova cosa ti costa . . . importantissimo il dolcificante,poi....ci vogliono 10 sec e hai fatto colazione e a me non piace x niente masticare mezz'ora uova e avena o il tortino appena ho aperto gli occhi||||

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    TOglierei le uova...tanto hai le proteine in polvere...
    Ha partecipato a Mr. Universe MMania????
    Se sei di Roma ho capito chi ti prepara...
    le uova sono per la sazietà e le pro un po + lente non sono uguali alle whey quindi...............

    il mio prep e di cuneo esattamente bra

  8. #8
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    L'importante è che tu ti trova bene
    Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.

    Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.

    Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
    Mangiare imho non deve essere un sacrificio.

    Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno .... m'ammazzo

    ciaooooo

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    L'importante è che tu ti trova bene
    Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.

    Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.

    Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
    Mangiare imho non deve essere un sacrificio.

    Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno .... m'ammazzo

    ciaooooo
    Anche io stò provando tutto senza integratori...per ora mi trovo bene...mangio molto...ma senza integrare...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da bruto Visualizza Messaggio
    le uova sono per la sazietà e le pro un po + lente non sono uguali alle whey quindi...............

    il mio prep e di cuneo esattamente bra
    Non sono d'accordo...preferisco una fonte proteica unica a pasto...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Non sono d'accordo...preferisco una fonte proteica unica a pasto...
    Anche a me hanno sempre consigliato così...una unica fonte proteica da non mischiare con le altre...

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    L'importante è che tu ti trova bene
    Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.

    Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.

    Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
    Mangiare imho non deve essere un sacrificio.

    Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno .... m'ammazzo

    ciaooooo

    bravo ma io non ho tempo xche alle 7 sono gia IN CANTIERE

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
    Anche io stò provando tutto senza integratori...per ora mi trovo bene...mangio molto...ma senza integrare...
    SENZA ALMENO LE PRO SI AFFA TICA TROPPO L'APPARATO DIGERENTE E NON SEMPRE SI RIESCE AD ASSIMILARE TUTTO SECONDO ME...

  14. #14
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    Dipende tutto da come razioni...se fai molti pasti non ce nessun problema...se strafoghi è normale...
    A me il dottore (visto che ho sofferto di gastrite) ha sconsigliato l'uso degli integratori, e ha consigliato il consumo di proteine associato a un consumo di carbo...

    Questo è quello che mi hanno detto a me il dottore...

    Spero di rimettermi presto per poter prendere anche io un po di pro in polvere...almeno la mattina e la sera prima di coricarmi....

  15. #15
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    vorrei che qualcuno mi spiegasse (dal punto di vista medico) perchè assumere fonti proteiche diverse dovrebbe modificarne l'assorbimento.

    semmai sono fonti di MACRONUTRIENTI diversi a "competere" per il ph digestivo.. e per l'ingombro sulla superficie assorbente dell'intestino.

    io penso che assumere fonti proteiche differenti in un solo pasto sia anzi, un ottimo modo per aumentarne il valore biologico (cioè la completezza dal punto di vista amminoacidico)

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