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Partecipanti
35. Non puoi votare in questo sondaggio
  • Il bilanciere o poco piu

    2 5.71%
  • un pò meno di 50

    0 0%
  • 50-70

    3 8.57%
  • 70-85

    4 11.43%
  • 85-100

    15 42.86%
  • 100-115

    6 17.14%
  • 115-130

    4 11.43%
  • bo so solo che riempio la sbarra e si piega

    1 2.86%
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Risultati da 1 a 15 di 36

Discussione: Qanto tirate di panca piana ??

  1. #1
    L'avatar di mattia.88
    mattia.88 non  è collegato Banned
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    Predefinito Qanto tirate di panca piana ??



    Ciao ragazzi piccolo sondaggino quanto tirate di panca piana???

  2. #2
    L'avatar di mattia.88
    mattia.88 non  è collegato Banned
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    messo la mia schifezza di 75 kg

    p.s. sreppatore codardo sei uno sfig...o

  3. #3
    L'avatar di VPower
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    scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?

  4. #4
    L'avatar di mattia.88
    mattia.88 non  è collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
    scusa ma che c'entra con programmazione e pianificazione dell'allenamento?
    vabbè forse era meglio metterla sul rest pause ma programmazione e allenamento sta diventando poco abitata ultimamente

  5. #5
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    spostato.
    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    vabbè forse era meglio metterla sul rest pause ma programmazione e allenamento sta diventando poco abitata ultimamente
    ma nn è questo il modo di popolarla..

    nn ho risposto per 2 motivi:
    - faccio + di 135kg e so bene quanto sto usando (quindi nn rientrerei neanche nell'ultima opzione)
    - so già come andrebbe a finire questo thread se mettessi i miei pesi con maglia (o se postassero PL + forti di me): ma tanto c'hai la magliettina che ti fa sollevare di +..

  6. #6
    L'avatar di SuperTizio
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    tutta testa..dal collo in su..
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    tra 85 e 100 c'è un botto di differenza!

  7. #7
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    Wow ! Che sondaggione !

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    ..................
    quanto tirate di panca piana???

    ad ogni modo...e per inciso, di panca non si "tira" ma si "spinge"

  9. #9
    L'avatar di kingdestroy
    kingdestroy non  è collegato Mr Italia
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    quoto tony musante sullo spingere/tirare....

    ad ogni modo faccio piu' di 125 kg.......

  10. #10
    L'avatar di Timur
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    scusate senza aprire un altro 3d volevo farvi una domanda:
    per la massa è meglio che faccio squat 3x10x240kg oppure 3x6x300kg?

    io ho votato l'ultima opzione, sollevo 20kg ma tutti in dischi da 0,5 e il bilanciere l'ho preso di bambu per risparmiare

  11. #11
    L'avatar di Blanko
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    Aahah, grande Timur.

  12. #12
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da Timur Visualizza Messaggio
    scusate senza aprire un altro 3d volevo farvi una domanda:
    per la massa è meglio che faccio squat 3x10x240kg oppure 3x6x300kg?

    io ho votato l'ultima opzione, sollevo 20kg ma tutti in dischi da 0,5 e il bilanciere l'ho preso di bambu per risparmiare
    Ciao Timur
    Volevo farti una domanda (ma forse farò anche un sondaggio... ).
    Quando utilizzi il tuo bilanciere di bambù, che è ELASTICO, alleni la forza PLIOMETRICA ?

    ps..per lo squat è meglio 3x1x800kg...

  13. #13
    L'avatar di Timur
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Ciao Timur
    Volevo farti una domanda (ma forse farò anche un sondaggio... ).
    Quando utilizzi il tuo bilanciere di bambù, che è ELASTICO, alleni la forza PLIOMETRICA ?

    ps..per lo squat è meglio 3x1x800kg...


    ok vada per le singole pesanti! ma ti avviso che non ho dischi sopra il kg, metterne 800 mi diventa complicato...

    guarda uso in panca la tecinca bamboo-dealoading: con le catene di peluche rosa (molto trendy) cosi alleno la forza PLICOmetrica (qualunque cosa voglia dire)

  14. #14
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    quoto somoja...nel sondaggio non c'è l'opzione che si riferisce a me...troppo poco peso




  15. #15
    L'avatar di tattoos
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ma tanto c'hai la magliettina che ti fa sollevare di +..
    Ma non era perché fa freddo in pantaloncini ?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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