Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: altezza bilanciere

  1. #1
    L'avatar di Lupin
    Lupin non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito altezza bilanciere



    Tra poco potrei anche presentare un nuovo progetto, ma prima mi occorre conoscere una cosa.

    Quanto ci si deve abbassare per caricare il bilanciere sulle spalle al meglio? Prendiamo in considerazione la spalla dalla posizione eretta normale.

    Ho pensato circa 20 cm di media, in questo modo non si è abbassati eccessivamente, ma non è neppure troppo in basso da essere troppo difficile da trovare in fare di scarico.

    Ognuno poi ha la sua misura ideale, ma se vi va di contribuire al mio sondaggio...

  2. #2
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    2,040

    Predefinito

    il bilanciere io lo incastro appena sotto i deltoidi posteriori..

  3. #3
    L'avatar di Lupin
    Lupin non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Ma un po le fletti le ginocchia?

  4. #4
    L'avatar di Lupin
    Lupin non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Ecco un'anticipazione, devo calcolare quant'è l'altezza minima

    Anteprime Allegate Anteprime Allegate altezza bilanciere-foto.jpg  

  5. #5
    L'avatar di Lupin
    Lupin non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Uso questo tread per non aprirne un altro.

    Ho il materiale, i mezzi e la possibilità di costruirmi un Power Rack. Certo, non sarà professionale ma del resto sempre di rack si parla.

    Ma ecco il problema, non ho spazio dove metterlo.

    In garage ci devono stare due auto, il pomeriggio posso metterne una fuori per muovere i pesi senza rischiare di distruggere tutto, ma anche così la situazione non credo migliorerebbe.
    Insomma, fisicamente lo spazio per il Rack in un angolo potrei trovarlo ma non credo sia pratico spostarlo due volte al giorno.

    Posso semplificare la struttura alleggerendola visto che ho la sbarra per le trazioni e non ho l'esigenza di fare trazioni su esso, ma usando tubi grossi per la struttura non credo di scendere sotto i 50-60 Kg, e per la forma che ha risulta essere molto scomodo da muovere.

    Se invece lo metto in cantina, ci sta solo quello, ma serve che ci stia altro.

    L'alternativa credo sia costruire una Multi Press, è aperta davanti, in quanto ingombro non è piccola ma lascia uno spazio più sfruttabile e comunque sistemando delle barre sporgenti creo il sistema di trattenuta del bilanciere, sono all'inizio, meglio non toglierlo. Anche se mi sembra strutturalmente più complicata.

    Ho l'esperienza di mio padre da una parte e la saldatrice di mio padrino dall'altra, entrambi indispensabili. Anche se per essere pignoli credo la vernice possa darla solo a pennello

    Che pensate di entrambi? Come ho già detto il rack non sarà ipertecnologico, ma se a saldarlo è mio padrino resisterà agli attacchi atomici. La press sarà invece simile ad uno stendino.
    L'investimento in tempo ed impegno sarà elevatissimo, in denaro sempre pari a zero, perciò vorrei sapere quale secondo voi è l'investimento migliore.


  6. #6
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    2,012

    Predefinito

    bravo ingeniere rep+

  7. #7
    L'avatar di Lupin
    Lupin non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Forse è meglio inventore, sai com'è... in architettura non mi hanno preso, non voglio mettere sale nelle ferite



    Però rimane l'incertezza tra press e rack

  8. #8
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    2,040

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    Ma un po le fletti le ginocchia?
    yaya

  9. #9
    Mimmolino non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2006
    Località
    1,67 m x 72 Kg
    Messaggi
    282

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
    Tra poco potrei anche presentare un nuovo progetto, ma prima mi occorre conoscere una cosa.

    Quanto ci si deve abbassare per caricare il bilanciere sulle spalle al meglio? Prendiamo in considerazione la spalla dalla posizione eretta normale.

    Ho pensato circa 20 cm di media, in questo modo non si è abbassati eccessivamente, ma non è neppure troppo in basso da essere troppo difficile da trovare in fare di scarico.

    Ognuno poi ha la sua misura ideale, ma se vi va di contribuire al mio sondaggio...
    La distanza non deve essere troppo breve, altrimenti non riusciresti a staccare il bilanciere dai supporti, e lo stesso vale se è troppo lunga. Visto che te lo costruisci tu, fai delle prove su altri rack, vedi qual'è la distanza che si adatta meglio per te... Generalizzando credo che 20 cm sono pochi, ci aggiungerei almeno altri 10.

  10. #10
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    330-210-265
    Messaggi
    3,050

    Predefinito

    io costruirei il rack
    anche se ti esce pesante saranno al massimo 80-100kg che sarebero da trascinare neanche da sollevare
    al limite ci metti un vecchio tappeto sotto e diventa ancora piu semplice da spostare

    un bravo per l'impegno
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  11. #11
    L'avatar di Lupin
    Lupin non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    116

    Predefinito

    Ora che ci penso esiste pure una cosa chiamata mezzo rack, in fin dei conti somiglia al multipress, solo che è più alta per avere la sbarra per le trazioni, in modo indiretto questo contribuisce anche alla rigidità finale.

    Forse in fin dei conti multipress è un altro modo di chiamare l'half rack, solo che con la ricerca di quest'ultima parola ottengo foto più allettanti.

    Rimanete collegati!

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home