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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: divagazioni inutili

  1. #1
    L'avatar di Visione
    Visione non  è collegato Mr Olympia
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    threand inutile ma di sfuggita lo scrivo.
    oggi in palestra vedo un ragazzo professionista di rugby che fa curl bilancere. lui pesa 110 kg abbastanza asciutto il bilancere 50 non male ma neanche tantissimo per i suoi chili.
    prima di iniziarre si appoggia al muro e parte.
    fa le sue serie senza tirare alla morte immobile perfetto.
    mi avvicino e gli chiedo del perchè del muro.
    è per proteggere la schiena.

    ma scusa uno che gioca a rugby, che fa il rematore con 100 passa chili e ha paura a fare un curl bilancere.
    insomma ognuno ha le sue fisime io devo scrollarlo un minuto dopo aver fatto pipì
    fine

  2. #2
    L'avatar di tattoos
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    Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
    io devo scrollarlo un minuto dopo aver fatto pipì
    fine

  3. #3
    L'avatar di Call
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    provato a giocare una partita seria di rugby? almeno una?

  4. #4
    L'avatar di Visione
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    provato a giocare una partita seria di rugby? almeno una?
    no ma immagino lo scrivevo proprio per quello

  5. #5
    L'avatar di MYO
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    ma....appoggiarsi nn è sbaglito ma no per proteggere la schiena ma per non darsi aiuto con la schiena perche' sulle ultime rip si tende a darsi un'po' di slancio......giusto...

  6. #6
    L'avatar di Call
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    Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
    no ma immagino lo scrivevo proprio per quello
    beh, quando giocavo a rugby facevo squat e stacchi senza cinta proprio per allenare bene la schiena, però negli altri esercizi si preferiva non sovraffaticarla in quanto nel correre, nello spingere, ecc...si usano molto spesso i lombari sotto tensione e tenere un muscolo sotto tensione continua può portare a infortunico in caso di placcaggio o altro urto, vedi come mi sono lussato la spalla di recente...

  7. #7
    L'avatar di Boromir
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    Sí é per evitare di fare il pendolo e sfruttarne piú o meno inconsciamente il movimento invece di concentrare lo sforzo sui bicipiti.

  8. #8
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da boromir Visualizza Messaggio
    sí é per evitare di fare il pendolo e sfruttarne piú o meno inconsciamente il movimento invece di concentrare lo sforzo sui bicipiti.
    9

  9. #9
    L'avatar di Call
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Sí é per evitare di fare il pendolo e sfruttarne piú o meno inconsciamente il movimento invece di concentrare lo sforzo sui bicipiti.
    sopratutto!! anche perchè il pendolo aiuta...

  10. #10
    L'avatar di Visione
    Visione non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    beh, quando giocavo a rugby facevo squat e stacchi senza cinta proprio per allenare bene la schiena, però negli altri esercizi si preferiva non sovraffaticarla in quanto nel correre, nello spingere, ecc...si usano molto spesso i lombari sotto tensione e tenere un muscolo sotto tensione continua può portare a infortunico in caso di placcaggio o altro urto, vedi come mi sono lussato la spalla di recente...
    non ci avevo pensata, vedevo il curl bilancere come un ottimo esercizio per usare il core come stabilizzatore. grazie call rep

  11. #11
    L'avatar di Spitfire
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    Assolutamente preferibile non appoggiarsi...il curl é un esercizio di solito abbastanza pesante ed é bene farlo libero in modo da poter rinforzare l' addome, i laterali e i lomba stessi..

  12. #12
    L'avatar di Call
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Assolutamente preferibile non appoggiarsi...il curl é un esercizio di solito abbastanza pesante ed é bene farlo libero in modo da poter rinforzare l' addome, i laterali e i lomba stessi..
    questo in linea generale nel bb è giusto, però si parla di rugby, il discorso cambia...purtroppo qua in italia non abbiamo una buona cultura rugbistica sulla preparazione del giocatore (in italia, parlando di grandi squadre, ci saranno 2 preparatori: uno per i piloni, uno per i 3/4; in francia e inghilterra ogni 4/5 giocatori 1 preparatore; inoltre qui in italia non si ha ancora una buona cultura della preparazione coi pesi come complemento alla classica preparazione su campo e si finisce così per creare più infortuni che prestazioni buone).

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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