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Discussione: avete una super tecnica segreta ?

  1. #1
    L'avatar di GRIZZLY
    GRIZZLY non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito avete una super tecnica segreta ?



    nella pratica del BBing ci sono tanti di quegli espedienti "strani" che ognuno di noi scopre personalmente quasi x caso, alcuni magari hanno fondamento scientifico o cos'altro,altri funzionano come placebo,sarebbe interessante conoscerli a titolo di esperimento sociale,ma anche x fini pratici,nn si sa mai.

    comincio io -la cosa + produttiva che abbia mai provato è stata mangiare un cucchiaio di miele circa un'oretta prima di allenarmi

  2. #2
    L'avatar di Ten. Kawalsky
    Ten. Kawalsky non  è collegato Mr Olympia
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    io cerco di arrivare sempre incazzato... infatti qualche volta litigo col mio coordinatore di corso...oppure con capo reparto in ospedale [edit by zio tattoos]... quindi mi incammino verso la palestra
    Ultima modifica di tattoos; 12-09-2008 alle 05:25 PM Motivo: Dai, fai il bravo...

  3. #3
    L'avatar di GRIZZLY
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    mi pare di capire che il tuo caporeparto in ospedale ed un certo moderatore siano la stessa persona ?

  4. #4
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
    mi pare di capire che il tuo caporeparto in ospedale ed un certo moderatore siano la stessa persona ?
    non lo so non credo spero di no

    p.s. scusa tattoos

  5. #5
    L'avatar di tattoos
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    Ah ah ah... No, no. Sono CERTO che non sono la stessa persona.

    Figurati, ten. è meglio intervenire subito che dopo.

  6. #6
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    ah,ah, stavo scherzando,cmq rituali strani ?

  7. #7
    L'avatar di .:überfranz:.
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    Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
    nella pratica del BBing ci sono tanti di quegli espedienti "strani" che ognuno di noi scopre personalmente quasi x caso, alcuni magari hanno fondamento scientifico o cos'altro,altri funzionano come placebo,sarebbe interessante conoscerli a titolo di esperimento sociale,ma anche x fini pratici,nn si sa mai.

    comincio io -la cosa + produttiva che abbia mai provato è stata mangiare un cucchiaio di miele circa un'oretta prima di allenarmi
    mi spieghi questa cosa del miele? perche' in cosi' tanti mangiano miele?

  8. #8
    L'avatar di GRIZZLY
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    mah,nn lo so...dovrebbero essere zuccheri extra super veloci e super disponibili, mi sento molto + forte...ho detto dovrebbero xchè un solo cucchiaio nn spiega a fondo la cosa....o si ?

  9. #9
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
    mah,nn lo so...dovrebbero essere zuccheri extra super veloci e super disponibili, mi sento molto + forte...ho detto dovrebbero xchè un solo cucchiaio nn spiega a fondo la cosa....o si ?
    dai ricordi del liceo mi ricordo che un cucchiaino di zucchero fornisce energia per sforzi di 15 minuti circa...
    magari il miele è piu concentrato... e hai mangiato altro prima... non saprei...
    io prima di un workout mi bevo 3 caffè...vado in bagno ogni 10 minuti...però funzia

  10. #10
    L'avatar di Bionu84
    Bionu84 non  è collegato Mr Italia
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    alzarmi presto la mattina e stare in giro tutto il giorno...arrivo in pale e sono al top...se non faccio nulla tutto il giorno, sono spompatissima!
    miele: apporto calorico di 3.200 Kcal/Kg.
    circa 70% di zuccheri...è un ottimo carburante
    Ultima modifica di Bionu84; 12-09-2008 alle 08:47 PM

  11. #11
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    il miele è un misto di glucosio (alto IG) e fruttosio (basso IG, ha un metabolismo particolare, se cercate sul forum ci sn cose utili da sapere ). in che percentuali dipende dal tipo di fiori cn cui è fatto.
    è anche fonte di sali minerali.
    mangiarlo troppo a ridosso del wo potrebbe causare ipoglicemia (un'ora va bene).

  12. #12
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    come post wo come lo vedete?
    ho notato che in molti lo mangiano a colazione.
    ma in che punto della giornata sarebbe piu' opportuno prenderne? e piu' o meno quanti cucchiaini?

  13. #13
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    il miele è un misto di glucosio (alto IG) e fruttosio (basso IG, ha un metabolismo particolare, se cercate sul forum ci sn cose utili da sapere ). in che percentuali dipende dal tipo di fiori cn cui è fatto.
    è anche fonte di sali minerali.
    mangiarlo troppo a ridosso del wo potrebbe causare ipoglicemia (un'ora va bene).
    è vero, però il miele che trovi al supermercato generalmente ha basso ig, acacia 30 mi pare, che era quello che usavo io. alto ig sono rari nn li ho mai visti al supermercato (tarassaco e altri che nn ricordo), quelli andrebbero benissimo per il post wo, ma con quello che costano conviene il glucosio a quel punto. cmq miele a basso ig pre wo nn lo vedo male in fondo qundo ci si allena pesantemente anche il glicogeno epatico viene usato nell'allenamento.
    super tecniche e rituali io nn ne ho a parte che quando alleno gli addominali bassi tengo le gambe ferme in sospensione una 30ina di secondi concentrandomi sulla parte più bassa, con risultati evidenti
    c'era un utente qua sul forum che aveva un rituale fantastico, vedo se lo trovo.

  14. #14
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da andrea zara Visualizza Messaggio
    ho elaborato un super sistema che quando l ho detto a nemintek quasi se la fa addosso dal ridere...io prima d allenarmi...mi sparo una dose d certi filmatini...mi si innalza il testosterone e in palestra faccio paura!!!!!!ovviamente nn bisogna fare i falegnami,se no si scarica la batteria!!!ahahahahah!!!è una cazzata ma provate e ditemi...
    mi ha fatto morire

  15. #15
    L'avatar di GOLD'S GYM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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