Cheat Day!!!!!!!!

[sledge hammer]

Ciao ragazzi,

vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
Spuntino 2: 1 gelato
Spuntino 3: 1 trancio di pizza
Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
Prenanna: magari una birretta

sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

[kickboxer_87]

sgarri abituali al sabato sera... un 5000 cal da alcolici vari tipo jack/cola,jameson,birra (tennet's rulez), vino delle osmizze,amari vari...
poi onestamente non sgarro quasi mai x quanto riguarda il cibo vero e proprio... una volta ogni 10 giorni xò sono obbligato a mangiare un pezzo di dolce della mamma ... ma adesso li fa leggeri apposta xkè sono in low-carb!!!

[Karn]

Allora...sgarro il sabato sera con la pizza maxi e biscotti come dessert
e la domenica a pranzo con pasta potente varia e dessert..faccio una low-carb.

[sledge hammer]

ah mi ero dimenticato mezzo vassoio di paste dolci nel primo pomeriggio

[kickboxer_87]

certo che te la dieta la segui proprio bene eh?

[sledge hammer]

certo che te la dieta la segui proprio bene eh?

beh calcola che erano 15 giorni che stavo senza carboidrati, con un regime bello tosto e senza nemmeo uno sgarro..... credo di essermela meritata questa ricarica cheat.

ps: verdetto finale +2 kg dalla pesata della mattina

[hacksquat]

ieri sera a cena

antipasto misto prosciutto crudo olive formaggio melone buono

3 pezzi di pizza 1 bicchiere di vino

2 piattini di tiramisù

non ho + lo stomaco di un tempo

[user_del87452]

Premesso che non mi alleno più.
Ieri sera a cena da un amico mega grigliata di pollo (diciamo leggero), salame di cinghiale fatto in casa, pecorino del pastore e poi, da buon ospite, ho fatto assaggiare (ed ho tracannato) la birra che faccio io in casa.
Fortunatamente non c'erano piadine o patate arrosto, altrimenti sarebbe stata la fine!

[david222]

Ciao ragazzi,

vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
Spuntino 2: 1 gelato
Spuntino 3: 1 trancio di pizza
Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
Prenanna: magari una birretta

sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
mi sbaglio?

[sledge hammer]

scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
mi sbaglio?

beh si i grassi devono essere limitati, pero se conti le kcal tot noterai che gli zuccheri la fanno da padrone

[Thor86]

verdetto finale +2 kg dalla pesata della mattina

Porca miseria questa me l'ero xsa!cosa hai mangiato un incudine?(con relativo martello ovvio)
Ora capisci xkè non ti sto a sentire?

[sledge hammer]

Porca miseria questa me l'ero xsa!cosa hai mangiato un incudine?(con relativo martello ovvio)
Ora capisci xkè non ti sto a sentire?

eheheh guarda che è legittimo quel +2 sulla bilancia, visto che ho ripristinato il glicogeno nei muscoli

[Thor86]

se se vai a fare il sapientone da un altra parte!

[sledge hammer]

se se vai a fare il sapientone da un altra parte!

bahahah basta trattarmi male senno te le suono

[tattoos]

Vista la piega, sposto...