Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, Ŕ necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos Ŕ la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 4 1234 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 57
Like Tree3Mi Piace

Discussione: Cheat Day!!!!!!!!

  1. #1
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    LocalitÓ
    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
    Messaggi
    416

    Predefinito Cheat Day!!!!!!!!



    Ciao ragazzi,

    vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

    Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

    Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
    Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
    Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
    Spuntino 2: 1 gelato
    Spuntino 3: 1 trancio di pizza
    Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
    Prenanna: magari una birretta

    sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

  2. #2
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  Ŕ collegato The Drunk Christ
    Data Registrazione
    Feb 2006
    LocalitÓ
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,647

    Predefinito

    sgarri abituali al sabato sera... un 5000 cal da alcolici vari tipo jack/cola,jameson,birra (tennet's rulez), vino delle osmizze,amari vari...
    poi onestamente non sgarro quasi mai x quanto riguarda il cibo vero e proprio... una volta ogni 10 giorni x˛ sono obbligato a mangiare un pezzo di dolce della mamma ... ma adesso li fa leggeri apposta xkŔ sono in low-carb!!!
    FEAR THE MULE

  3. #3
    L'avatar di Karn
    Karn non  Ŕ collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2005
    LocalitÓ
    190/145/200
    Messaggi
    1,978

    Predefinito

    Allora...sgarro il sabato sera con la pizza maxi e biscotti come dessert
    e la domenica a pranzo con pasta potente varia e dessert..faccio una low-carb.

  4. #4
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    LocalitÓ
    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
    Messaggi
    416

    Predefinito

    ah mi ero dimenticato mezzo vassoio di paste dolci nel primo pomeriggio

  5. #5
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  Ŕ collegato The Drunk Christ
    Data Registrazione
    Feb 2006
    LocalitÓ
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,647

    Predefinito

    certo che te la dieta la segui proprio bene eh?
    FEAR THE MULE

  6. #6
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    LocalitÓ
    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
    Messaggi
    416

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    certo che te la dieta la segui proprio bene eh?
    beh calcola che erano 15 giorni che stavo senza carboidrati, con un regime bello tosto e senza nemmeo uno sgarro..... credo di essermela meritata questa ricarica cheat.

    ps: verdetto finale +2 kg dalla pesata della mattina

  7. #7
    L'avatar di hacksquat
    hacksquat non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    105

    Predefinito

    ieri sera a cena

    antipasto misto prosciutto crudo olive formaggio melone buono

    3 pezzi di pizza 1 bicchiere di vino

    2 piattini di tiramis¨

    non ho + lo stomaco di un tempo

  8. #8
    user_del87452 non  Ŕ collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,262

    Predefinito

    Premesso che non mi alleno pi¨.
    Ieri sera a cena da un amico mega grigliata di pollo (diciamo leggero), salame di cinghiale fatto in casa, pecorino del pastore e poi, da buon ospite, ho fatto assaggiare (ed ho tracannato) la birra che faccio io in casa.
    Fortunatamente non c'erano piadine o patate arrosto, altrimenti sarebbe stata la fine!

  9. #9
    david222 non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    142

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
    Ciao ragazzi,

    vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

    Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

    Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
    Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
    Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
    Spuntino 2: 1 gelato
    Spuntino 3: 1 trancio di pizza
    Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
    Prenanna: magari una birretta

    sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

    scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
    mi sbaglio?

  10. #10
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    LocalitÓ
    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
    Messaggi
    416

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da david222
    scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
    mi sbaglio?
    beh si i grassi devono essere limitati, pero se conti le kcal tot noterai che gli zuccheri la fanno da padrone

  11. #11
    L'avatar di Thor86
    Thor86 non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2005
    Messaggi
    172

    Figo

    Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
    verdetto finale +2 kg dalla pesata della mattina
    Porca miseria questa me l'ero xsa!cosa hai mangiato un incudine?(con relativo martello ovvio)
    Ora capisci xkŔ non ti sto a sentire?

  12. #12
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    LocalitÓ
    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
    Messaggi
    416

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Thor86
    Porca miseria questa me l'ero xsa!cosa hai mangiato un incudine?(con relativo martello ovvio)
    Ora capisci xkŔ non ti sto a sentire?
    eheheh guarda che Ŕ legittimo quel +2 sulla bilancia, visto che ho ripristinato il glicogeno nei muscoli

  13. #13
    L'avatar di Thor86
    Thor86 non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2005
    Messaggi
    172

    Felice

    se se vai a fare il sapientone da un altra parte!

  14. #14
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    LocalitÓ
    19 anni // 186 cm x 95 Kg [12%] // Braccio: 43 cm
    Messaggi
    416

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Thor86
    se se vai a fare il sapientone da un altra parte!
    bahahah basta trattarmi male senno te le suono

  15. #15
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  Ŕ collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito


    Vista la piega, sposto...

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter