mi son fatto un bel giro nel forum leggendo i vari post be veramente di cosi sensazionale nn vedo niente come parlate voi all blabòlabla alim blabklabla che le teorie degli anni 70*80 nn servono che adesso sono studiate scientificamente. e poi ai ragazzi mettete sempreo soliti all. serie reps noti da una vita.poi mi si parla di poliquin di weider di rest pause di eccentriche supur set, tri set ,serie a scalare, piramidali ,set a cedimento ,stripping,down the rack ed altro ancora e poi dite che adesso i metodi sono cambiate .ditemi se 20 fa nn esistevano gia tutte queste tecnche.
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