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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Massa con 2, max 3 giorni a settimana, e poco tempo...

    Iniziato da adso‎, 20-10-2006 04:40 PM
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    23-10-2006, 09:23 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Esercizio per pettorali...

    Iniziato da sirboxer‎, 18-10-2006 02:40 PM
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    23-10-2006, 12:03 PM Vai all'ultimo messaggio
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    23-10-2006, 12:01 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Biomeccanica applicata: LA SPALLA.

    Iniziato da ViNC3NT‎, 22-10-2006 04:34 PM
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    23-10-2006, 09:04 AM Vai all'ultimo messaggio
  4. Allenamento addominali

    Iniziato da giovitale‎, 22-10-2006 12:18 PM
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    23-10-2006, 07:58 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. ABCDE e B.I.I.O.

    Iniziato da mohi‎, 17-10-2006 11:08 PM
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    23-10-2006, 12:17 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. Scheda massa

    Iniziato da robertafox‎, 22-10-2006 05:56 PM
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    22-10-2006, 07:34 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Spostato: Sono confuso. Grassi o massa ?

    Iniziato da InsomNia_Italy‎, 09-11-2006 06:50 PM
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  8. Consiglio Su scheda Massa

    Iniziato da Ste76‎, 18-10-2006 06:30 PM
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    20-10-2006, 12:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Il mio allenamento

    Iniziato da crow85rosso‎, 19-10-2006 10:20 PM
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    20-10-2006, 10:32 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. Split

    Iniziato da dome81‎, 19-10-2006 06:47 PM
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    19-10-2006, 06:47 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. lordosi

    Iniziato da ciccio123‎, 18-10-2006 11:02 PM
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    18-10-2006, 11:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Mi fate una scheda per le routine????

    Iniziato da sirboxer‎, 18-10-2006 08:39 PM
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    18-10-2006, 10:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. H.i.t.

    Iniziato da batista70‎, 14-10-2006 01:30 PM
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    18-10-2006, 06:41 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Infelice Scheda esatta?

    Iniziato da @rt‎, 11-10-2006 04:25 PM
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    18-10-2006, 05:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Allenamento aerobico...quando?

    Iniziato da sirboxer‎, 18-10-2006 02:05 PM
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    18-10-2006, 02:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Scheda massa

    Iniziato da giangio‎, 13-10-2006 10:58 PM
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    18-10-2006, 12:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. sono nuovo: paresi su scheda

    Iniziato da effenne‎, 16-10-2006 10:22 AM
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    16-10-2006, 10:52 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Spostato: Bicipiti

    Iniziato da Phemt‎, 09-11-2006 06:50 PM
    •  
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  19. 1 gruppo al giorno

    Iniziato da El_Orco‎, 07-10-2006 09:24 PM
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    16-10-2006, 01:17 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Aiuto panca

    Iniziato da mister_no‎, 13-10-2006 11:30 PM
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    14-10-2006, 08:47 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. Spostato: Sacrificio da programmare

    Iniziato da forseforse‎, 09-11-2006 06:50 PM
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  22. Spalle Strette

    Iniziato da manuel72‎, 03-10-2006 06:48 PM
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    12-10-2006, 05:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. meso massa su 2 a week

    Iniziato da Babbagiano‎, 08-10-2006 10:02 PM
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    12-10-2006, 03:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Spostato: Ciclo massa (settembre - marzo)

    Iniziato da Benchpress‎, 09-11-2006 06:50 PM
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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