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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. parere su questa scheda x allenamento a casa

    Iniziato da dave_77_‎, 04-01-2009 03:32 PM
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    04-01-2009, 06:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. sono stato fermo

    Iniziato da misterix‎, 01-01-2009 06:36 PM
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    04-01-2009, 04:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. come eseguire le ripetizioni nella forza

    Iniziato da master_mirko‎, 03-01-2009 12:34 AM
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    03-01-2009, 03:56 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Allenamento Alta intesità simil Heavy Duty

    Iniziato da fabio1985‎, 30-12-2008 02:51 PM
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    02-01-2009, 08:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. il pensiero di ian king sulla forza e l'ipertrofia muscolare

    Iniziato da TSUNAMI‎, 30-12-2008 01:05 AM
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    02-01-2009, 06:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Ciclo Forza-Pump-Massa

    Iniziato da Mancino‎, 20-10-2008 01:35 PM
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    02-01-2009, 03:58 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. panca stretta

    Iniziato da CavaliereOscuro‎, 01-01-2009 06:58 PM
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    01-01-2009, 07:09 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Aiuto per Fullbody

    Iniziato da IdraulicoGel‎, 30-12-2008 02:41 AM
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    01-01-2009, 05:46 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Molto dubbioso quante ripetizioni?

    Iniziato da Sfri91‎, 31-12-2008 01:15 AM
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    31-12-2008, 09:48 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Aiuto!!!

    Iniziato da Morbo‎, 30-12-2008 12:18 AM
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    31-12-2008, 09:36 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Forza 3 e consigli

    Iniziato da Dargor‎, 28-12-2008 10:33 PM
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    30-12-2008, 03:41 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Weider smith c700 cosa ne pensate??

    Iniziato da hanuman‎, 29-12-2008 05:39 PM
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    30-12-2008, 01:46 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Molto Felice Chiedo consigli e pareri sul seguente allenamento.

    Iniziato da M4lcoM‎, 29-12-2008 03:43 PM
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    30-12-2008, 12:05 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Elastici e "pump"

    Iniziato da +Dreamer+‎, 29-12-2008 08:18 PM
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    29-12-2008, 08:18 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Oltre brawn

    Iniziato da alexjblues‎, 29-12-2008 12:52 PM
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    29-12-2008, 07:30 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. 2 domande sul ciclo russo

    Iniziato da TSUNAMI‎, 27-12-2008 03:37 PM
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    28-12-2008, 07:22 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. ciao.mi consigliate il biio?

    Iniziato da giannibezzi‎, 11-12-2008 01:47 PM
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    28-12-2008, 05:27 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. si inizia a fare sul serio

    Iniziato da Zatoichi‎, 19-12-2008 09:17 PM
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    28-12-2008, 04:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Mi potete consigliare su la mia scheda di forza...

    Iniziato da viper88‎, 19-12-2008 01:01 AM
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    28-12-2008, 03:58 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. sistema di allenamento POF

    Iniziato da 123stella‎, 23-12-2008 12:53 PM
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    24-12-2008, 10:29 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. 10 Week Size Surge

    Iniziato da TSUNAMI‎, 23-12-2008 02:42 PM
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    24-12-2008, 07:10 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. pettorali fiacchi

    Iniziato da pioco‎, 20-12-2008 09:02 PM
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    24-12-2008, 01:39 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. Addominali particolari!

    Iniziato da Natural86‎, 22-12-2008 07:01 PM
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    23-12-2008, 12:46 AM Vai all'ultimo messaggio
  24. Ciclo Russo alcune domande

    Iniziato da post_post‎, 22-12-2008 10:51 PM
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    22-12-2008, 10:51 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. Panca Piana

    Iniziato da vincent.simeone‎, 20-12-2008 11:07 PM
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    22-12-2008, 04:30 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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